психология
26-12-2010 22:35
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения REGINA_JeLaEva Оригинальное сообщение
53 ШАНСА начать новую жизнь в НОВОМ ГОДУ!
Люблю начинать что-то новое)... В детстве любила новые альбомы и тетради. Чистые и идеальные. Казалось, что именно здесь суждено родиться шедевру). Чуть позже полюбила делать перестановку в своей комнате и знакомиться с новыми компаниями. Вкусив радость мужского внимания - полюбила начинать новые отношения... Познав счастье Настоящей Любви - полюбила быть всегда новой для своего Мужчины!)))...
[484x353]По той же причине люблю свой ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ! Как показатель нового отрезка жизни. Когда можно подвести итоги, увидеть результаты и наметить новые горизонты.
Ну и конечно, люблю НОВЫЙ ГОД! Это тот удивительный случай, когда новую жизнь мы начинаем все вместе!
Итак! На пороге 2011-й! 12 месяцев неизвестности! 365 дней новых возможностей!
...Целых 53 ПОНЕДЕЛЬНИКА - чтобы начать НОВУЮ ЖИЗНЬ!:))
Как обычно, перед началом НГ пишу свои планы, цели и мечты. Запечатываю в конверт и убираю до след НГ. А вот в этом году - под бой курантов - получаю долгожданное письмо "из прошлого"))) Прошлогодние планы, цели, мечты. Приятно). Результат всегда вкуснее ожидаемого.
Хотя какие то пункты и не достигнуты - маршруты имеют право меняться по пути к Цели...
Хочется вдохнуть жизнь в еще одну традицию.
В этом году я научилась "заводить нужные привычки". Не случайные, бесполезные... Не те, которые подчиняют себе всю твою жизнь... И не мечты из серии - "вот бы мне бегать по утрам"... А реальные действия в жизни. Сознательные и Продвигающие тебя вперед. (Когда ты например, реально встаешь и С УДОВОЛЬСТВИЕМ отправляешься на пробежку. Каждое утро).
Если ты проходила со мной ПЕРЕЗАГРУЗКУ, ты тоже это умеешь).
Если очень вкратце и "по-верхушкам" - то можно говорить
О ТРЕХ ОСНОВНЫХ ПРАВИЛАХ СОЗДАНИЯ НУЖНОЙ ПРИВЫЧКИ:
1. ДОЗИРОВАННОСТЬ
Постепенно подкручиваем гайки в колесе жизни. Маленькими дозами повышаем результативность в своих действий. Эффективно добавлять в свою жизнь не более 1-2 новых привычки в день. Иначе всем становится понятно - почему в начале года в спорт-зале не найти свободного места. А через 1-2 мес. ряды сильно рядеют)))...
2. РЕГУЛЯРНОСТЬ
Всем известно, что для того чтобы привычка сформировалась - необходимо закреплять ее 21 день. Участники ПЕРЕЗАГРУЗКИ подтвердят - привитое на тренинге работает как часы). Но для этого необходима регулярность повторения. Вспоминая время от времени что нужно покрутить обруч или сделать зарядку - сложно ожидать от себя - шикарной фигуры...
Но здесь кроется еще один подводный камень. Как правило мы стараемся организовать регулярность с помощью Силы Воли... Но если ты когда нибудь пыталась усидеть на жесткой диете, бросить курить или завести какую то супер-привычку, ты знаешь СИЛА ВОЛИ сама по себе НЕ РАБОТАЕТ! И уж тем более - говорить об удовольствии - не приходится)))...
3. УДОВОЛЬСТВИЕ
Этот пункт я искренне считаю самым важным. Поскольку можно конечно всю жизнь стиснув зубы пинать себя к результату, но... нужен ли тебе ТАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ? Ведь как известно СЧАСТЬЕ - это скорее процесс, ежели результат. Как и смерть, не является целью жизни...
Заведи себе привычку - ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ПРОЦЕССА! И тогда любая привычка, "привитая" в удовольствии (как ребенок, рожденный в любви), - останется с тобой надолго! И внесет в твою жизнь новые краски, радость и эффективность!
Легко сказать?...) Сделать тоже очень просто!:) Просто находи в любом деле то, что доставляет тебе удовольствие! Такого нет? Привноси! Только ты строитель своей жизни.
Например, для меня ежедневная зарядка - была невероятной мукой, до тех пор, пока я не заменила нудные упражнения - на зажигательную стрип - разминку перед огромным зеркалом
и под любимую музыку из "ЭРОТИЧЕСКОГО ТЕАТРА"...
А для того чтобы радостно просыпаться по утрам - достаточно первым делом планировать РАДОСТНЫЕ ВЕЩИ! :))
Для большего удобства я предпочитаю еще делить привычки на сферы жизни. Так проще понять где тебе необходима помощь нужной привычки и никого не оставить без внимания.
Например, сферы могут быть такими:
1. Я, любимая!)
2. Мой мужчина (отношения, любовь, секс, романтика, обновления, сюрпризы)
3. Мои дети (воспитание, здоровье, интеллект, искусство, творчество, любовь, забота, ласка)
4. Мой дом (уют, комфорт, вкус, аромат, чистота, удобство, переезд, покупка)
5. Моя карьера (доход, финансы, продвижение, рост, обучение)
6. Мой отдых (хобби, увлечения, радость, друзья, активность, сон, экстрим, покой)
7. Мой внешний вид (стиль, образ, опрятность, красота, одежда, мейкап, прическа, маникюр, педикюр, депиляция, голос, манеры, жесты, походка)
8. Здоровье (питание, сон, секс, спорт, вумбилдинг, профилактика, отпуск, радость, счастье)
9. Самореализация и развитие
10. Духовность
А теперь просмотри все привычки, которые у тебя получились по сферам. И ты увидишь, что есть НУЖНЫЕ ПРИВЫЧКИ, которые закрывают сразу несколько сфер!:)
Так например, нужная привычка - раз в неделю ходить в бассейн всей семьей - дает:
1). Красивую фигуру тебе и каждому члену семьи
2). Здоровое сильное тело тебе и каждому члену семьи
3). Семейное времяпрепровождение. Традиции. Вклад в долгую и счастливую жизнь!
4). Воспитание активной позиции в жизни твоих детей
5). Лишний повод появиться перед любимым в соблазнительном бикини))) Лишний повод любимому понять, что на его женщину оборачиваются мужчины. Лишний повод подчеркнуть, что ты самая лучшая, и что ты именно с НИМ!:)
Конечно для большинства этих целей одной привычки маловато. Но именно
ИЗ МЕЛОЧЕЙ СКЛАДЫВАЕТСЯ ВЕЛИКОЕ!
А нужная привычка ходить на работу на каблуках и следить за каждым своим шагом - может обернуться такими бонусами, как:
1). Красивая походка, королевская осанка, женственность и чувственность в движениях.
2). Активное внимание мужчин, и как следствие встреча с тем самым - "единственным любимым" :).
3). Уверенность в себе - и открытые двери в VIP-зоны компании
4). Повышение продаж - и как следствие карьерный взлет
5). Продолжать список можно бесконечно! И конечно у тебя он будет свой!
Так вот! Я предлагаю тебе составить список НУЖНЫХ ПРИВЫЧЕК, которые помогут тебе сделать жизнь в Новом Году ВКУСНЕЕ, РАДОСТНЕЕ, РЕЗУЛЬТАТИВНЕЕ И СЧАСТЛИВЕЕ!!!
Список можно составлять прямо в комментариях к этому посту. А можно сделать отдельную заметку и кинуть на нее ссылку (как это сделаю я! ;))
СЧАСТЛИВОГО НОВОГО ГОДА!!! ;)
С любовью, РЕГИНА ЖИЛЯЕВА
www.woman-academy.ru
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения REGINA_JeLaEva Оригинальное сообщение
53 ШАНСА начать новую жизнь в НОВОМ ГОДУ!
Люблю начинать что-то новое)... В детстве любила новые альбомы и тетради. Чистые и идеальные. Казалось, что именно здесь суждено родиться шедевру). Чуть позже полюбила делать перестановку в своей комнате и знакомиться с новыми компаниями. Вкусив радость мужского внимания - полюбила начинать новые отношения... Познав счастье Настоящей Любви - полюбила быть всегда новой для своего Мужчины!)))...
[484x353]По той же причине люблю свой ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ! Как показатель нового отрезка жизни. Когда можно подвести итоги, увидеть результаты и наметить новые горизонты. Ну и конечно, люблю НОВЫЙ ГОД! Это тот удивительный случай, когда новую жизнь мы начинаем все вместе!
Итак! На пороге 2011-й! 12 месяцев неизвестности! 365 дней новых возможностей!
...Целых 53 ПОНЕДЕЛЬНИКА - чтобы начать НОВУЮ ЖИЗНЬ!:))
Как обычно, перед началом НГ пишу свои планы, цели и мечты. Запечатываю в конверт и убираю до след НГ. А вот в этом году - под бой курантов - получаю долгожданное письмо "из прошлого"))) Прошлогодние планы, цели, мечты. Приятно). Результат всегда вкуснее ожидаемого.
Хотя какие то пункты и не достигнуты - маршруты имеют право меняться по пути к Цели...
Хочется вдохнуть жизнь в еще одну традицию.
В этом году я научилась "заводить нужные привычки". Не случайные, бесполезные... Не те, которые подчиняют себе всю твою жизнь... И не мечты из серии - "вот бы мне бегать по утрам"... А реальные действия в жизни. Сознательные и Продвигающие тебя вперед. (Когда ты например, реально встаешь и С УДОВОЛЬСТВИЕМ отправляешься на пробежку. Каждое утро).
Если ты проходила со мной ПЕРЕЗАГРУЗКУ, ты тоже это умеешь).
Если очень вкратце и "по-верхушкам" - то можно говорить
О ТРЕХ ОСНОВНЫХ ПРАВИЛАХ СОЗДАНИЯ НУЖНОЙ ПРИВЫЧКИ:
1. ДОЗИРОВАННОСТЬ
Постепенно подкручиваем гайки в колесе жизни. Маленькими дозами повышаем результативность в своих действий. Эффективно добавлять в свою жизнь не более 1-2 новых привычки в день. Иначе всем становится понятно - почему в начале года в спорт-зале не найти свободного места. А через 1-2 мес. ряды сильно рядеют)))...
2. РЕГУЛЯРНОСТЬ
Всем известно, что для того чтобы привычка сформировалась - необходимо закреплять ее 21 день. Участники ПЕРЕЗАГРУЗКИ подтвердят - привитое на тренинге работает как часы). Но для этого необходима регулярность повторения. Вспоминая время от времени что нужно покрутить обруч или сделать зарядку - сложно ожидать от себя - шикарной фигуры...
Но здесь кроется еще один подводный камень. Как правило мы стараемся организовать регулярность с помощью Силы Воли... Но если ты когда нибудь пыталась усидеть на жесткой диете, бросить курить или завести какую то супер-привычку, ты знаешь СИЛА ВОЛИ сама по себе НЕ РАБОТАЕТ! И уж тем более - говорить об удовольствии - не приходится)))...
3. УДОВОЛЬСТВИЕ
Этот пункт я искренне считаю самым важным. Поскольку можно конечно всю жизнь стиснув зубы пинать себя к результату, но... нужен ли тебе ТАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ? Ведь как известно СЧАСТЬЕ - это скорее процесс, ежели результат. Как и смерть, не является целью жизни...
Заведи себе привычку - ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ПРОЦЕССА! И тогда любая привычка, "привитая" в удовольствии (как ребенок, рожденный в любви), - останется с тобой надолго! И внесет в твою жизнь новые краски, радость и эффективность!
Легко сказать?...) Сделать тоже очень просто!:) Просто находи в любом деле то, что доставляет тебе удовольствие! Такого нет? Привноси! Только ты строитель своей жизни.
Например, для меня ежедневная зарядка - была невероятной мукой, до тех пор, пока я не заменила нудные упражнения - на зажигательную стрип - разминку перед огромным зеркалом
и под любимую музыку из "ЭРОТИЧЕСКОГО ТЕАТРА"...
А для того чтобы радостно просыпаться по утрам - достаточно первым делом планировать РАДОСТНЫЕ ВЕЩИ! :))
Для большего удобства я предпочитаю еще делить привычки на сферы жизни. Так проще понять где тебе необходима помощь нужной привычки и никого не оставить без внимания.
Например, сферы могут быть такими:
1. Я, любимая!)
2. Мой мужчина (отношения, любовь, секс, романтика, обновления, сюрпризы)
3. Мои дети (воспитание, здоровье, интеллект, искусство, творчество, любовь, забота, ласка)
4. Мой дом (уют, комфорт, вкус, аромат, чистота, удобство, переезд, покупка)
5. Моя карьера (доход, финансы, продвижение, рост, обучение)
6. Мой отдых (хобби, увлечения, радость, друзья, активность, сон, экстрим, покой)
7. Мой внешний вид (стиль, образ, опрятность, красота, одежда, мейкап, прическа, маникюр, педикюр, депиляция, голос, манеры, жесты, походка)
8. Здоровье (питание, сон, секс, спорт, вумбилдинг, профилактика, отпуск, радость, счастье)
9. Самореализация и развитие
10. Духовность
А теперь просмотри все привычки, которые у тебя получились по сферам. И ты увидишь, что есть НУЖНЫЕ ПРИВЫЧКИ, которые закрывают сразу несколько сфер!:)
Так например, нужная привычка - раз в неделю ходить в бассейн всей семьей - дает:
1). Красивую фигуру тебе и каждому члену семьи
2). Здоровое сильное тело тебе и каждому члену семьи
3). Семейное времяпрепровождение. Традиции. Вклад в долгую и счастливую жизнь!
4). Воспитание активной позиции в жизни твоих детей
5). Лишний повод появиться перед любимым в соблазнительном бикини))) Лишний повод любимому понять, что на его женщину оборачиваются мужчины. Лишний повод подчеркнуть, что ты самая лучшая, и что ты именно с НИМ!:)
Конечно для большинства этих целей одной привычки маловато. Но именно
ИЗ МЕЛОЧЕЙ СКЛАДЫВАЕТСЯ ВЕЛИКОЕ!
А нужная привычка ходить на работу на каблуках и следить за каждым своим шагом - может обернуться такими бонусами, как:
1). Красивая походка, королевская осанка, женственность и чувственность в движениях.
2). Активное внимание мужчин, и как следствие встреча с тем самым - "единственным любимым" :).
3). Уверенность в себе - и открытые двери в VIP-зоны компании
4). Повышение продаж - и как следствие карьерный взлет
5). Продолжать список можно бесконечно! И конечно у тебя он будет свой!
Так вот! Я предлагаю тебе составить список НУЖНЫХ ПРИВЫЧЕК, которые помогут тебе сделать жизнь в Новом Году ВКУСНЕЕ, РАДОСТНЕЕ, РЕЗУЛЬТАТИВНЕЕ И СЧАСТЛИВЕЕ!!!
Список можно составлять прямо в комментариях к этому посту. А можно сделать отдельную заметку и кинуть на нее ссылку (как это сделаю я! ;))
СЧАСТЛИВОГО НОВОГО ГОДА!!! ;)
С любовью, РЕГИНА ЖИЛЯЕВА
www.woman-academy.ru
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник психология | Galina_L - Дневник Galina_L |
Лента друзей Galina_L
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»