Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Знаю как похудеть с помощью Вишневой диеты!
[230x215]Как прекрасна пора, когда созревают вишни. Описать или рассказать об этом просто невозможно.Надо только ощутить аромат созревающих вишен,который в летнюю пору витает в воздухе. Многие даже представить себе не могут настолько это завораживающее ощущение. Не зря многие писатели и поэты в своих произведениях акцентируют на аромате и вкусе вишни свое пристальное внимание.
Оказывается, что вишня не только красивая и вкусная ягода, а и еще очень полезна для человеческого организма. Исследуя влияние вишни на организм человека, ученые из Америки установили тот факт, что вишневые ягодки препятствуют, в некоторой мере, многим заболеваниям эндокринной и сердечно-сосудистой системы. А самое важное, вишня, если ее кушать постоянно, может защитить ваше тело от накопления жировых складочек на вашей талии. Благодаря этому и была разработана Вишневая диета.
По всему миру насчитывается больше тысячи сортов вишни, и все они разные, но каждый из них обладает своими неповторимыми преимуществами. Самые вкусные сорта с ягодками темного окраса.
Преимущества Вишневой диеты
Придерживаясь Вишневой диеты, Вы можете не только избавиться от лишнего веса, но и очистить свой организм от шлаков, токсинов, каловых масс и лишней жидкости. Вишневая диета для похудения сможет также наладить функционирование желудочно-кишечного тракта. Состояние кожного покрова, ногтей и волос после вишневой диеты значительно улучшается.
Так как вишня содержит в своем составе витамины группы «A», «B», «C», «PP» и большое количество всевозможных минералов – это железо и фосфор, калий и кальций, магний и йод, то она способна повысить и укрепить иммунитет человека.
Вишня считается не очень калорийной ягодой, так как в 100 граммах продукта содержится около 60 ккал.
Меню Вишневой диеты
День первый
Завтрак состоит из ломтика поджаренного цельнозернового хлебца, который следует украсить сыром и чищенной свежей вишней и плюс натуральный йогурт из вишни.
На второй завтрак готовим вишневый коктейль из 200 грамм нежирного молока, 1 чайной ложки меда и 100 грамм свежей вишни.
На обед жарим 300 грамм рыбы и отвариваем картофель и плюс 200 грамм вишни.
Во время полдника едим натуральный вишневый йогурт, и свежую вишню – 200 грамм.
Ужин должен состоять из овощного салата. Для приготовления салата используем огурцы, помидоры и зелень. Овощи заправляем оливковым маслом. Порция овощного салата должна составлять не больше 250 грамм. Еще на ужин подаем 200 грамм вишни и стакан сока из грейпфрута.
День второй
Завтрак состоит из овсяной каши, варенной на молоке, 200 грамм вишневых ягод и чашка зеленого чая.
Второй завтрак состоит только из одной вишни в количестве 200 грамм.
На обед жарим курочку – 200 грамм, плюс свежие помидоры, плюс вишня – 200 грамм.
Во время полдника едим вишни – 200 грамм и запиваем апельсиновым соком.
На ужин готовим фруктовый салат. Состоит он из 100 грамм клубники, 400 грамм вишневых ягод, 30 грамм грецких орехов, 2 столовых ложек меда и 100мл. натурального йогурта.
День третий
На завтрак варим 2 яйца, подаем еще 150 мл. вишневого йогурта и 200 грамм вишни.
На второй завтрак готовим опять вишневый коктейль, как и в первый день.
Обед этого дня состоит из капустного салата с добавлением зелени и морковки заправленный оливковым маслом. К салату подаем 200 грамм жареной рыбы, и 200 мл. вишневого йогурта.
Полдник состоит из 250 грамм овсяной каши и 200 грамм вишни.
На ужин жарим 200 грамм рыбы, плюс 200 грамм вишни и стакан гранатового сока.
День четвертый
Завтрак – фруктовый салат.
Второй завтрак – вишневый коктейль.
Обед – помидорно-огуречный салат, печенный в духовке картофель, йогурт из вишни.
Полдник – свежая вишня и вишневый йогурт.
Ужин – овощи, приготовленные на пару, свежая вишня и апельсиновый сок.
Противопоказания
Перед тем как вы решите худеть при помощи вишневой диеты для похудения, следует обратиться за консультацией к врачу, так как она также как и многие другие диеты имеет некоторые противопоказания. И так нельзя придерживаться вишневой диеты людям страдающим диабетом, который имеют склонность к расстройствам, если присутствует повышенная кислотность в желудке, при гастритах и язве, при легочных заболеваниях.
Советы, по проведению Вишневой диеты
- Придерживаясь вишневой диеты для похудения, не стоит игнорировать употребление чистой минеральной воды, но без газа.
- Правилами этой диеты разрешено пить отвары из трав, свежевыжатые соки и зеленый чай.
- Чтобы не навредить своему здоровью, нельзя увлекаться вишневым меню больше установленного срока, так как вишни обладают повышенной кислотностью.
Пора вишни! Попробуйте скинуть лишние килограммы, с ее помощью, и увидите отличный результат!