Прощать более мужественно, чем наказывать. Слабый не может прощать. Прощение есть свойство сильного. (М.Ганди)

Любовь измеряется мерой прощения, 
Привязанность - болью прощания, 
А ненависть - силой того отвращения, 
С которым мы помним свои обещания... (Вл.Леви) 

Прощенье – это свыше Божий дар,

Сокровищ неба неземная благость,

Что вместо пепла украшенье даст,

И вместо плача истинную радость.

Разрушит цепи дьявольских оков,

Ввысь поднимая дух с Христом в общеньи.

Блаженный, кто других прощать готов,

Кто приобрёл у Господа прощенье.

Задаю себе вопрос, а умею ли я прощать? Ответ не утешительный, я стараюсь забыть.

Сразу вспоминаю свою бабушку Анну Григорьевну, когда я чем то ее обижала, а потом просила прощения она всегда говорила "Бог простит" и так я была уверена, что какой то там Бог меня простит, что после того, как залезли мы с мальчишками в чужой сад, за персиками, нарвали запазуху и обратно через забор, мальчишки перепрыгнули, а я сарафаном зацепилась за штакетник и повисла, вишу значит я себе, тут и соседская овчарка подбежала, рычит, потом дядька сосед пришел, снял меня и за руку к бабушке отвел. Начала она мне говорить, как это не хорошо по чужим садам то, что обидели мы соседа, сломали ветки,  нужно мол набраться мужества и пойти прощения у него попросить,а я подбоченилась, глаза зажмурила и гордо так ей  - "Не пойду, меня Бог простит, а на дядька какой то там."

Конечно обида обиде рознь, так вот уже став взрослой  я до сих пор учусь этой науке не обижать других и умению прощать, не просто на словах, но и всем сердцем, чтобы ни когда не вспомнить обиду. Не очень то получается, но я очень стараюсь.

[показать]

Нередко мы прощаем другим их слова или поступки, но есть случаи, когда нам очень трудно (почти невозможно) простить того, кто задел нас до самых глубин нашего существа.
Для одних он — мужественный поступок, для других — признание собственной слабости, поскольку они предпочли бы отомстить… В любом случае прощение по отношению к тем, кто принес страдание и горе, не бывает само собой разумеющимся… Однако все, кто смог простить своих обидчиков, говорят о том, что этот шаг принес им освобождение, более того, он наполнил их жизнь новой энергией.

[показать]

Прощение действительно освобождает нас от страданий, боли, гнева, презрения, злобы. Независимо от того, просят ли у нас прощения или мы прощаем по собственной инициативе, это решение — всегда результат сложной внутренней работы над собой, причем исход этой работы никогда не известен заранее. Мы можем искренне желать простить другого, но не обязательно нам это удастся…

[показать]

Этот процесс отчасти бессознательный, и его «успешность» зависит не от степени нанесенной обиды, а от силы наших переживаний. 

[показать]


Основные идеи
Забыть — не выход. Если нам причинили боль, бесполезно делать вид, что ничего не произошло. 
Прощение требует времени. Слишком поспешное прощение иллюзорно и может обернуться против нас. 
Это внутренняя работа. Она нелегка, но в конечном итоге освобождает нас и дает силы жить дальше. 

[показать]

1. Решиться перестать страдать

Пока обидчик мучает нас, невозможно вступить на путь прощения. Но как положить этому конец? Первым шагом может стать сознательное решение: прекратить страдать, перестать переживать боль, обиду, несправедливость. Иногда для этого приходится пойти на разрыв или отдалиться от того, кто причиняет нам боль. Ведь рядом с обидчиком (матерью, долгие годы игнорировавшей нас, начальником, нарушившим свое обещание…) мы чувствуем себя бессильными, страдание просто парализует нас. 

[показать]

В особых случаях, когда в опасности наше физическое или психическое здоровье, единственным способом пройти этот первый этап и заставить виновного ответить за свой поступок может стать судебный иск. Прощение того, кто был жесток с нами, и обращение в суд, в милицию не противоречат друг другу.

[показать]

Суд, совершенный именем общества, возможно, определит вину и накажет обидчика. Но простить его может только пострадавший и только если сам этого захочет.

[показать]

2. Признать, что с нами поступили плохо

Прошлое не исчезает. Бесполезно пытаться забыть обиду. Благодаря механизмам психологической защиты страдание, ненависть и горечь вытесняются в бессознательное, где продолжают действовать с еще большей разрушительной силой. 

[показать]

Мы нуждаемся в том, чтобы признать вину человека, причинившего нам зло, это необходимо для того, чтобы жить дальше,это дает нам возможность «вернуть вину обидчику обратно и тем самым восстановить отношения с самим собой». К тому же это позволит избежать развития психосоматических заболеваний или моделей поведения, которые ведут к повторяющимся неудачам в работе и в отношениях.

[показать]

Прощая, мы заботимся о своем здоровье

Прощение приносит облегчение нашей душе. Помимо этого, по мнению ученых, оно целительно и для нашего тела.

[показать]

Прощая обидчика, мы получаем новые силы не только в душевном, но и в физическом смысле — это подтверждает исследование профессора психологии колледжа Хоуп (США) Шарлотты ван Ойен Уитвлит (Charlotte van Oyen Witvliet)*. Более 70 мужчин и женщин последовательно «погружали» в четыре состояния — активное переживание обиды, мысли о мести, сочувствие обидчику и прощение — и измеряли при этом частоту пульса, кровяное давление, потоотделение и мышечный тонус. Психологи обнаружили устойчивые физиологические различия между состояниями непрощения и прощения. 

[показать]

При одном воспоминании об обидчике у всех испытуемых нарушалась деятельность сердечно-сосудистой системы. Эти изменения становились очень значительными, когда они думали о мести. «Если вы готовы приложить усилия, необходимые для того, чтобы простить, вы обязательно ощутите, какую пользу прощение принесет и вашему 
психическому состоянию, и вашему физическому здоровью».

[показать]

Прощение....ну что сказать, людей, которые в наш время, действительно могу простить - мало. Отпустить все и вся, дать выдохнуть себе и обидчику...ну не можем мы так, что скрывать. Конечно, все зависит от степени тяжести обиды. Но, как обида, есть обида.