Вы имеете право:

иногда ставить себя на первое место
просить о помощи и эмоциональной поддержке
протестовать против несправедливого обращения или критики
иметь свое собственное мнение или убеждения
совершать ошибки, пока не найдете правильный путь
предоставлять людям право самим решать свои проблемы
говорить: "Спасибо, НЕТ", "Извините, НЕТ"
не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным
побыть одному, даже если другим хочется Вашего общества
иметь свои собственные, какие угодно, чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие
менять свои решения или изменять образ действий
добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает

Вы никогда не обязаны:

быть безупречным на 100%
следовать за всеми
делать приятное неприятным Вам людям
любить людей, приносящих вам вред
извиняться за то, что Вы были самим собой
выбиваться из сил ради других
чувствовать себя виноватым за свои желания
мириться с неприятной Вам ситуацией
жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
сохранять отношения, ставшие оскорбительными
делать больше, чем Вам позволяет время
делать что-то, что Вы на самом деле не можете сделать
выполнять неразумные требования
отдавать что-то, что Вы на самом деле не можете сделать
нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения
отказываться от своего "Я" ради чего бы то ни было или кого бы то ни было

Только помните, заявляя о своих личных правах, что они есть и у всех остальных людей. Умейте уважать личные права других так же, как Вы хотите, чтобы уважали Ваши.

"Билль о правах человека"