Живем по режиму

После года малыш меньше спит, больше играет, с любопытством изучает мир, и при этом, продолжает активно расти. Чтобы ребенок нормально развивался, ему необходим четкий график. Выработать его - твоя основная задача.

Утро

Первое, и самое главное, что ты должна знать: после первого года жизни малыш должен перейти на один дневной сон. Чтобы приучить его к этому, поначалу можно во время, отведенное для сна, выходить на прогулку с коляской - обычно детки на воздухе хорошо спят. Со временем постарайся сделать так, чтобы днем малыш отдыхал в своей кроватке, а на улице играл. Для этого, после утреннего моциона и завтрака выйди с крохой на улицу.

Желательно пойти на прогулку не в магазин или на рынок, а в парк или сквер. Там кроха вдоволь набегается и подышит свежим воздухом, потратит всю накопившуюся энергию. После этого у тебя не будет проблем с тем, как накормить сорванца, даже если он очень привередлив в еде.

После обеда утомленный малыш, скорее всего, уснет без особого сопротивления. Оптимально, если сон длится около двух-трех часов. Помни, что спокойный сон - это уравновешенное психическое состояние крохи. Он очень важен и с психологической, и с физиологической точки зрения. Кроме того, это время ты можешь уделить себе – почитать книгу, заняться своей внешностью или же просто отдохнуть перед телевизором. Не стоит забывать и о том, что неприученные к тихому часу дети потом очень страдают в садике.

День

После обеденного отдыха ребенок должен получить полдник. Теперь настало время заняться домашними делами. Пока ты хозяйничаешь, малыш может поиграть рядом с тобой на кухне. Многие детки, заигрываясь, охотно остаются одни в комнате. Не стоит этого бояться, но следи, чтобы все опасные предметы были спрятаны. Время от времени наведывайся к ребенку проверить, все ли в порядке.

Вечер

Многие родители игнорируют вечернюю прогулку. И напрасно. Она может быть не такой длительной, как утренняя, но даст ребенку новые впечатления и тебе - дополнительный заряд бодрости. Не обязательно уходить далеко от дома, можно просто покопаться в песочнице во дворе, но выйти на воздух перед сном обязательно нужно. Перед сном попытайся не устраивать с ребенком шумных игр. Лучше всего почитать книгу или занять его спокойной игрой.

Вечерняя гигиена обязательна. Конечно, крохе еще трудно умываться и раздеваться самому, но если он проявляет желание обойтись без твоей помощи - предоставь ему такую возможность.

Малыш легко втягивается в определенные правила. Благодаря тому, что он будет знать, что за чем следует, он станет намного спокойнее, и тебе будет легче планировать свое время.