Как приготовить домашние конфеты: 4 полезных рецепта
18-10-2016 08:31
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Забудьте о трюфелях и карамели из магазина. Сегодня мы расскажем, как быстро и очень просто приготовить дома конфеты из орехов, сухофруктов и злаков. Минимум калорий и максимум пользы для организма — как и во всех наших рецептах.
Мягкие яблочные конфеты
Фото: minimalistbaker.com
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ★ ☆ ☆ ☆ ☆
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 15 МИНУТ
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ: 4 порции
КАЛОРИЙНОСТЬ: 155 ккал
Ингредиенты
Яблоки (сушёные) .... 1 стакан
Овсяные хлопья .... ½ стакана
Апельсиновый сок .... 60 мл
Кокосовая стружка .... 2 ст. л.
Сироп .... 2 ст. л.
Корица .... 1 ч. л.
- Измельчите овсянку и яблоки в блендере или кофемолке.
- В большой миске смешайте яблоки и овсянку с сиропом, соком и корицей.
- Скатайте шарики и обваляйте их в кокосовой стружке. Храните конфеты в холодильнике.
Трюфели с имбирём
Фото: wellandfull.com
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ★ ★ ☆ ☆ ☆
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 20 МИНУТ
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ: 4 порции
КАЛОРИЙНОСТЬ: 200 ккал
Ингредиенты
Какао-порошок .... 60 г
Какао-масло .... 4 ст. л.
Мёд .... 4 ст. л.
Апельсиновый сок .... 4 ст. л.
Кокосовое или сливочное масло .... 3 ст. л.
Имбирь (свежий) .... ½ ст. л.
- Растопите какао-масло на водяной бане.
- Уберите растопленное какао-масло с огня, добавьте кокосовое или сливочное масло и хорошо перемешайте.
- Добавьте какао, апельсиновый сок, имбирь и перемешайте до однородной текстуры.
- Поставьте массу в холодильник на 10 минут. После чего сформируйте штук 15 небольших трюфелей.
- Готовые трюфели осторожно обваляйте в какао и уберите в холодильник.
Кунжутные шарики с ванилью
Фото: rosannadavisonnutrition.com
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ★ ☆ ☆ ☆ ☆
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 15 МИНУТ
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ: 5 порций
КАЛОРИЙНОСТЬ: 190 ккал
Ингредиенты
Финики .... 400 г
Овсяные хлопья .... 100 г
Кунжут .... 60 г
Тыквенные семечки .... 50 г
Семена подсолнечника .... 50 г
Ваниль (молотая) .... 4 ст. л.
Тахини (кунжутная паста) .... 4 ст. л.
- Замочите финики в тёплой воде, чтобы они стали мягкими.
- Сложите размягчённые финики в блендер вместе с семечками, овсянкой, ванилью и тахини. Взбивайте до тех пор, пока масса не станет однородной и гладкой.
- Скатайте около 20 шариков и обваляйте каждый в кунжуте. Конфеты готовы! Храните их в холодильнике в закрытом контейнере.
Хрустящие шарики с фундуком
Фото: everylastbite.com
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ★ ☆ ☆ ☆ ☆
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 10 МИНУТ
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ: 4 порции
КАЛОРИЙНОСТЬ: 150 ккал
Ингредиенты
Финики .... 1 стакан
Фундук .... 1 стакан
Зелёная гречка .... ½ стакана
Какао-порошок .... 2 ст. л.
- Измельчите в блендере зелёную гречку и промытые орехи.
- Добавьте финики и какао и взбейте до однородной массы. При необходимости останавливайте блендер и перемешивайте смесь ложкой.
- Сформируйте шарики среднего размера, заваривайте чай и наслаждайтесь!
Источник the-challenger.ru
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Как приготовить домашние конфеты: 4 полезных рецепта | Кулинар-конструктор - Дневник Кулинар-конструктор |
Лента друзей Кулинар-конструктор
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»