Пробую читать книги по-новому http://www.liveinternet.ru/community/sanotorium/post130262282/
Тренируюсь на заметке из глянцевого журнала. В скобках ассоциации для запоминания.

1. Пять дорог... ухода за кожей.

2. Маргарита Васильева

3. ЖенскийЖурнал "Домашний очаг"

4. Уход за кожей: очищение /щетка/, питание /ложка/, увлажнение /лейка/, защита /зонтик/, профилактика /медсестринская шапочка/.

5. Очищение /за час до сна и за час до выхода из дома/. Не умываться слишком теплой водой - кожа одряблеет.
нормальная кожа - прохладной водой с мылом, потом тоником. Можно протирать мешочком с отрубями или крахмальным раствором.
сухая кожа - теплой водой без мыла /можно с ромашкой, тысячелистником и боярышником/ или молочком, потом тоником без спирта.
сухая кожа с шелушением - воду лучше заменить молочком, оливковым или кунжутным маслом, потом промыть теплым чаем.
жирная кожа - кислым молоком или теплой водой с мылом, обязательно умыться холодной водой, протереть спиртосодержащим лосьоном. Угревую сыпь дополнительно обработать антисептическими средствами.
смешанный тип кожи - холодной водой, потом жирные участки - слабоспитросодержащим лосьоном, сухие - молочком. Эта кожа плохо переносит воду, поэтому лучше отваром ромашки или водой с молоком.
увядающая кожа - рисовым отваром с молоком, настоями всяких трав, холодной подсоленной водой.

Питание и увлажнение
Выбирать крем по своему типу кожи и возрасту. После 45-ти /не раньше!/ - с добавками жиров, витаминов, гормонов, коллагена... Такие кремы хранят в холодильнике.
Наносить за 30-40 минут до сна и выхода из дома "поколачивающими" движениями не толстым слоем, чтобы кожа дышала.

Защита
От холода, пыли, кислотных дождей, солнца, ветра...
Зимой - жирным кремом, летом - менее жирным и солнцезащитным.
Те же функции у пудры и тонального крема.

Профилактика
Для лучшей регенерации: скрабы /злоупотребление ведет к истончению кожи/, маски, настои из сухих трав, пища с витаминами С и Р.

6. С критикой все понятно - статья из глянцевого журнала с непроверенными данными, надерганными из передач Малахова, но некоторые советы можно попробовать.

7. Кое-что можно и применить. Например, умывание молоком.