Стивен Кови "Быть, а не казаться":
"Аффирмации — основа здоровой тайной жизни. Установки, исходя из которых вы обращаетесь к самим себе и к окружающим, — наиболее важные аспекты общения.
Настоящая аффирмация имеет пять характеристик.
Она личная, то есть идет от первого лица.
Она скорее позитивная, чем негативная, то есть говорит о том, что хорошо и правильно.
Она составлена в настоящем времени, то есть сформулирована именно сейчас или может быть сформулирована именно сейчас.
Она визуализирована, то есть вы ясно представляете ее мысленным взором.
Она эмоциональна, то есть отражает ваши истинные чувства."