• Авторизация
Дневник olga-b Лента друзей - Дневник - Полная версия


Зарядка для преобритения физической формы 26-03-2010 15:05 к комментариям - к полной версии - понравилось!



Весна красна пришла.Ура!!!
Уже теплее греет солнешко и чувствуется запах свежести.
Хорошо-то как!!!
И как всегда с уходом зимы хочется снять уже надоевшую тяжелую одежду.
МДА,,,,уж результаты не радуют. У кого-то появился лишний вес, у кого-то
обвисла кожа. Вот хорошо молодежи. Они круглый год в движении.
Но ни чего не поделаешь .Года идут и наш энтузиазм уходит.
Но не надо так переживать. Возьмите себя в руки и займитесь собой.
Вашему телу нужна зарядка и весеннее напряжение.
Слова,слова...........
Не знаю как Вы,а я пошла на шейпинг. Уже полтора месяца хожу.
В килограммах это не очень ощутимо,а вот по одежде чувствуется.
Ни кто не говорит,что это легко.Да тяжело , спорить не буду.Но полезно.
.........................................................................................................................................
Не все могут ,как я ходить на шейпинг. Не у всех есть время.
Если у вас есть желание,но нет возможностей можно заняться спортом
и домашних условиях. Я собрала не большой комплекс упражнений для вашего тела.
Вам только остается принять участие.Это не займет много времени.
Упражнения длятся всего 8 минут. Ну,что ? поехали? ВПЕРЕД!!!

Пресс за 8 минут



Ягодицы 8 минут



Руки 8 минут



ноги за 8 мин.



Растяжка за 8 мин



Желаю удачи и спортивных достижений

Дневничек Хозяюшки
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (7):
26-03-2010-21:07 удалить
Ответ на комментарий -_Амалия_- # главное желание
Обратиться - Ответить - К полной версии
olga-b 26-03-2010-21:12 удалить
Ответ на комментарий -_Амалия_- # желанье и труд и будет все хорошо
Обратиться - Ответить - К полной версии
Я_Тимончек 26-03-2010-23:01 удалить
Кстати очень классная система, я ее занимаюсь уже два года,отличный комплекс упражнений. Те кто пробует не расстраивайтесь, с первого раза все не получится,зато потом результат Вас просто удивит
Обратиться - Ответить - К полной версии
olga-b 27-03-2010-11:24 удалить
Ответ на комментарий Я_Тимончек # я только полтора месяца хожу на фитнес 3 раза в неделю. а остальные дни занимаюсь по этим упражнениям
Обратиться - Ответить - К полной версии
Я_Тимончек 27-03-2010-11:52 удалить
Ответ на комментарий olga-b # Ну и как тебе ?
Скажи обалденная программа ?
Мне очень нравится
Обратиться - Ответить - К полной версии
olga-b 27-03-2010-11:53 удалить
Ответ на комментарий Я_Тимончек # мне тоже нравится.правда с начала тяжело было.уже привыкла
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (7): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Зарядка для преобритения физической формы | olga-b - Дневничок Хозяюшки | Лента друзей olga-b / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»