Рост 169см, вес был 86 кг, сейчас 76 кг.

Вообще худеть начинать было сложно, большой вес уже давно, я с ним срослась, можно сказать. Да и силы воли у меня нет, как я считаю. Поэтому первые 6 мес. я вообще не напрягалась. Ела все как обычно, и на ночь тоже.

Но я добавила к еде витамины (мне посоветовали попробовать).

За полгода на этих продуктаз плавно без напряга ушло 6 кг!!!! Это невозможно! Я ела как слон и похудела! (И поняла важность витаминов).

Тогда уже, видя первый результат, я воспрянула духом и записалась на фитнес. Конечно, витамины я продолжала кушать, только

уже чуть-чуть ограничивала себя в еде. По крайней мере, старалась не есть на ночь.

И тогда еще за месяц ушло 4 кг и в общем 34см по всему телу!

Вчера был замер:

- 4 кг (с 80кг до 76кг)

Объем бедер - 8 см(!)

Талия - 5 см

нога - 2 см

рука - 3 см (! сама удивляюсь)

Всего ушло  34 см по всему телу!

Надо еще - 19 кг до 55.

Цель: 55 кг до 01.09.10.