3 дня усердной тренировки
22-03-2017 23:24
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
3 дня усердной тренировки = подтянутое тело
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
3 дня усердной тренировки = подтянутое тело
1 День:
1) Пресс — 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки — 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку — 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник 3 дня усердной тренировки | pegasic - Дневник pegasic |
Лента друзей pegasic
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»