Это цитата сообщения neanon Оригинальное сообщение
Программа улучшения зрения.
Если вы хотите, чтобы у вас было хорошее зрение, вы должны выделить хотя бы 20-30 минут в сутки для ухода за глазами. Начните с энтузиазмом выполнять ежедневно эту программу и от неё вы получите столько, сколько труда вложите в это дело.
Температурная (водяная) стимуляция глаз.
Возьмите два больших куска ткани. Один кусок опускается в горячую воду (как только можно терпеть). Другой- в ледяную (просто холодную воду брать нельзя). Вынуть ткань из горячей воды и приложить на 2 минуты, плотно прижимая, глазам. Затем немедленно приложить к глазам на 1 минуту ткань, смоченную водой со льдом. Вытереть глаза.
Дыхание, стимулирующее приток крови к глазам.
Открыть окно или выйти на свежий воздух, получить как можно больше кислорода ( 99% всех людей испытывают кислородное голодание. При этом глаза слабеют, напрягаются и теряют блеск ). Перед упражнением несколько раз вздохните. Теперь ваша кровь готова накапливать кислород в глазах. Глубоко вдохните, держите дыхание, не вдыхая, согнитесь в талии и, чуть согнув колени, опустите голову, чтобы она была ниже уровня сердца. Теперь кровь, обогащённая кислородом, идёт к голове и глазам, удаляя яды и отбросы. Стоять в таком положении считая до пяти.
Предупреждение:
У вас может закружиться голова, поэтому начинайте делать это упражнение без усилий. По мере приобретения практики головокружение проходит. Через неделю вы сможете задерживать дыхание в течение 10 секунд. Это упражнение очень важно ! Кислород сжигает яды и отбросы, находящиеся в глазах. Глаза очищаются, так как увеличивается циркуляция крови через ткани глаза. Делайте ежедневно, по крайней мере, 10 таких дыхательных упражнений.
Как расслаблять глаза
Основное в этой процедуре – получение солнечных лучей. В идеальном случае это должно делаться на открытом воздухе или перед открытым окном, подставляя лицо лучам солнца. По возможности окно должно быть открытым. Если окна выходят на север либо вы живёте в климатическом поясе, где мало солнца, можно вместо прямых солнечных лучей использовать 150 – ватную лампу, располагаясь на расстояние 1, 5 – 2 метров от неё. Когда имеется достаточное количество света нормальный глаз видит без усилий.
Солнечные лучи имеют большую терапевтическую ценность для больных глаз. Глаза функционируют только при свете. Солнечный свет помогает усиливать зрение. У людей которые проводят большую часть времени в помещении без солнца, зрение постепенно ослабляется. Животные, живущие в темноте или почти темноте, слепы или имеют зрение намного хуже, чем животные, живущие на солнце.