[310x412]
никогда не жаловалась на свою комплекцию... но с переворотом в жизни, то ли из-за нервов, то ли из-за смены образа жизни я попросвилась на 10 кг. теперь вот думаю как сбросить... диеты для меня явно не подходящий способ- сластёна еще та, да и вкусненько поесть еще тот любитель.

нашла для себя подходящие способы:

1. с утра и вечером ем по половинке грейпфрута.
2. завтракаю овсяной кашей...на воде. ( вечером заливаю кипятком, накрываю крышкой и утром холодную ем. но поскольку без сахара и соли это есть по-моему невозмонжно я добавляю сушеных фруктов, изюм, ананас, папайя и др.)
3. в течение дня ем 5-6 раз по немножку.
4. стараюсь не есть за 2 часа до сна.
и 5. конечно же спорт)) решила заняться своим любимым делом- танцы..

и так...буду ждать результатов. потом напишу что и как, есть ли смысл. выступлю подопытным кроликом у себя))