В последнее время ухудшение зрения наблюдается не только у людей в возрасте, но и у детей.

Специалисты связывают эту тенденцию с массовым использованием всевозможных гаджетов.

Как вы думаете, можно ли за несколько минут улучшить зрение и осанку? Алексей Маматов в видео показывает, что эта задача доступна всем. Главное, знать, как правильно выполнять упражнения.

Доктор предлагает Вашему вниманию два диагностических и одно лечебное упражнение.

➤ 03:25 первое упражнение - приседания
➤ 06:25 второе упражнение - скручивание, раскручивание позвоночника
➤ 09:40 третье упражнение на стуле (лечебное)

Простые упражнения от Алексея Маматова:

Будьте здоровы!

Смотрите также:

Алексей Маматов. Практика оздоровления позвоночника и шеи

Полезные упражнения для позвоночника

Корригирующая гимнастика для глаз