Как говорил Даниэль Пальмер, массаж — это лучшее, что один человек может сделать другому.

Добавлю — и самому себе.

Со временем я все больше убеждаюсь, что массаж — такая же естественная потребность, как еда и сон. Иначе как еще объяснить, что все мы по несколько раз в день инстинктивно хватаем себя за разные части тела и начинаем их усердно (и неумело) разминать?
Согласно учению рейки, каждый владеет искусством самомассажа — ведь если у нас болит живот, мы, не задумываясь, кладем на него
ладонь. Одним словом, тайную целительную силу необходимо только направить в нужное русло.

Самомассаж незаменим как оздоровительный метод!!!

* В процессе самомассажа с кожи удаляются отжившие клетки ее наружного слоя, что способствует улучшению кожного дыхания.

* Воздействует самомассаж и на мускулатуру. Под влиянием самомассажа мышечная ткань лучше снабжается кислородом и питательными веществами, из нее быстрее выводятся продукты распада. Самомассаж помогает в самое короткое время восстановить работоспособность мышцы, утомленной физической работой.

* Самомассаж воздействует на суставы и связки, которые при этом приобретают большую подвижность и эластичность. При регулярном применении самомассажа объем движений в суставах может увеличиваться. Самомассаж повышает прочность, выносливость связочного аппарата и является хорошей профилактикой травм и перегрузок.

* Самомассаж также прекрасно влияет на кровь и лимфатическую систему. Он способствует более быстрому оттоку венозной крови и лимфы от различных органов, а также способствует снабжению органов кислородом и питательными веществами и выводу из организма продуктов распада.

Но прежде чем начать заниматься самомассажем, необходимо ознакомиться с правилами его проведения, освоив методику и технику.
В этом вам поможет видеокурс профессионального массажиста Андрея Яковлева «Самомассаж: устраняем боль своими руками».

Ваше здоровье в ваших руках! Удачных результатов!

Смотрите также:

Андрей Яковлев. Медовый массаж

Андрей Яковлев. Антицеллюлитный массаж

Научитесь делать самомассаж живота и избавьтесь от болезней!