Размером и формой своей груди недовольны подавляющее большинство женщин.
[640x425]
Казалось бы, эти параметры не зависят от наших желаний. На самом же деле именно упорное желание быть красивой, вернее, еще красивее, чем теперь, поможет не только сохранить прежние формы, но и существенно улучшить их.

Сегодня поговорим о  лимфодренажном массаже груди.
Эффект от лимфодренажного массажа основан на улучшении кровоснабжения молочных желез. Активация кровотока и оттока лимфы на фоне массажа значительно улучшает обмен веществ в молочной железе, что помогает бороться с возрастными изменениями, которые проявляются в виде потери тонуса и эластичности мышечного каркаса груди и кожи, включая молочную железу.

Вторым по значимости эффектом от данного вида массажа является непосредственно лимфодренаж в тканях молочной железы и окружающей клетчатки при явлениях отечности. Массаж бюста освобождает лимфатические протоки и сосуды, что позволяет транспортировать шлаки к месту утилизации, гармонизирует, возвращает общую сбалансированность работы всех органов.

Лимфатический мини-массаж бюста

Этот небольшой японский массаж бюста стимулирует лимфатическую систему, помогает против отеков, бессонницы, гинекологических проблем, и вдобавок обладает омолаживающим воздействием на весь организм.
Регулярное применение предотвращает обвисание бюста.

Каждое движение следует выполнять 3-5 раз.

	Упражнение 1. Проглаживать сложенными вместе пальцами обеих рук грудину по вертикали, двигаясь от центра равномерно вверх и вниз, как будто растягивая ее как "резинку". Вверх доводить до ключиц, и вниз - до солнечного сплетения.
	Упражнение 2. Приложить одну ладонь к верхней части груди – на уровне подмышек - и прижать, препятствуя смещению кожи. Вторую ладонь поместить под грудь и мягкими движениями с небольшим нажимом проглаживать ее снизу вверх – с одной стороны, со второй, и по центру. Затем повторить все движения на другой груди.
	Упражнение 3. Начинаем на левой груди. Поместить левую руку под грудь, а правую над грудью. Слегка прижимая проглаживать грудь обеими руками – нижняя рука движется снаружи внутрь, верхняя – изнутри наружу. Руки движутся одновременно, прочерчивая "круг". Затем поменять руки и выполнить упражнение на другой груди.
	Упражнение 4 Это упражнение помогает приподнять грудь и актуально для обладательниц большой груди, склонной к обвисанию. Поместить ладони, слегка их округлив, под грудь, как бы беря ее в "чашечку" из ладоней.
Ключицы расправить, плечи развернуть. Начинать легко скользить ладонями снизу вверх, приподнимая грудь. Задержаться в верхнем положении на 3-10 сек. Затем отпустить, не убирая ладоней, позволив груди вернуться в исходное положение. Выполнить по 3-5 подходов на каждой груди. © AgelessPortal.ru

Эффект от лимфатического мини-массажа бюста:

• Укрепление мышц и связок грудной мышцы
• Стимуляция увеличения размера и объема
• Релаксация после физических упражнений
• Профилактика появления растяжек на коже
• Предупреждение различных заболеваний груди

Когда процедуру делать нельзя:

• повышение температуры (выше 37);
• острая форма воспалительного процесса;
• новообразования любой локализации;
• наличие беременности или подозрения на нее;
• период кормления грудью; послеродовой период - 3 мес;
• тяжелые заболевания сердца, почек, печени и легких;
• заболевания кожи в местах массажа;
• диффузные и локальные образования в груди;
• появление значительных болей во время и после массажа.

Смотрите также:

Как при похудении сохранить грудь?

Красота по-японски: лимфодренажный массаж тела

Делаем массаж женской груди правильно и эффективно