Пухлые щеки, двойной подбородок, гравитационное провисание визуально утяжеляет лицо.
Эстетические недостатки можно исправить различными способами. Одно из решений — гимнастика для лица.
Существуют десятки авторских методик гимнастики лица, отличающиеся набором упражнений и продолжительностью воздействия на определенные мышцы.
Сегодня рассмотрим упражнение Entire Face из омолаживающей гимнастики Face Gym от Asha Bachanni эффективно для всех мышц лица и шеи.
Оно подтянет кожу в области подбородка и шеи и избавит от отёков вокруг глаз не хуже специальных салонных процедур.
Вам понадобится всего лишь немного времени и желание выглядеть красивым на все 100 %.
Поднимите голову, при этом постарайтесь как можно сильнее вытянуть шею, пока не почувствуете максимальное напряжение.
Соберите губы «уточкой» и как бы попытайтесь дотянуться губами до потолка. Тянитесь губами вперёд и вверх.
Вы должны почувствовать растяжение от кончика подбородка до самой грудины.
Оставаясь в этой позе, крепко сожмурьте веки. Вы должны ощущать напряжение мышц вокруг глаз. Затем рывками плотно сжимайте и расслабляйте веки.
Это действо поможет убрать «мешки» под глазами и отечность.
Выполняйте упражнение до чувства достаточности. Не стоит опасаться чувства лёгкого жжения или пощипывания. Оно возникает, когда мышца прорабатывается до предела её возможностей и начинает выделяться молочная кислота.
Покалывание свидетельствует о том, что вы всё делаете правильно, но слишком усердствовать не нужно.
Перед тем как повторить упражнение, нужно возвратиться в начальную позу : опустите голову, откройте глаза, после чего полностью расслабляем лицо и шею.
Повторите упражнение несколько раз.
Помните, что делая упражнения осознанно, вы добьетесь больших результатов. Упражнение Entire Face не только положительно воздействует на мышечную сетку и придаст четкость контурам, но и улучшит состояние кожи за счет ускорения метаболизма в глубоких слоях дермы.
Удачи!
Смотрите также:
Уникальные упражнения для подтяжки лица
Уникальные упражнения для подтяжки лица — 1
Уникальные упражнения для подтяжки лица — 2