Смотреть это видео

Когда Вы много сидите или стоите – мышцы поясничной зоны напрягаются, и Вы можете ощутить усталость. В такой ситуации хорошо промассажировать эту зону.

Здесь находятся три энергетических центра( первая, вторая и третья чакры), а также проекции тонкого и толстого кишечника, половых органов.

Предлагаю легкий комплекс упражнений энергетического самомассажа поясничной зоны от spa -терапевта Меира Гольдберга

Смотрите также:

Оздоровление и восстановление функций в ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВОМ ОТДЕЛЕ позвоночника

Фитнес дома: Упражнения на расслабление поясницы

Энергетический самомассаж от головной боли и усталости плеч