Климакс: бороться или мириться?

Резкие перепады настроения, боли в мышцах, другие проблемы… Нужно ли мириться с подобными симптомами климакса, как это делали наши бабушки? Или есть смысл с ними бороться?


Что это такое?

В каком-то смысле климактерический период – тот же переходный возраст: происходит гормональная перестройка организма. Только на этот раз детородная функция не формируется, а угасает: постепенно перестают работать яичники, сходит на нет менструация. Происходит это не быстро: в норме климакс длится 5–6 лет в период между 45–55 годами. Есть женщины, у которых он отодвигается ближе к 60 годам, а у кого-то, наоборот, начинается раньше. Основная причина – генотип: если все ваши родственницы со стороны матери могут похвалиться поздним наступлением менопаузы, скорее всего, вас ждет то же самое.

Слишком рано.

Наступление климакса в 40 лет и раньше может быть обусловлено все той же наследственностью. Если у вашей мамы было так же – ничего плохого в этом нет: таков ваш вариант нормы. Если нет – непременно пройдите обследование у гинеколога и эндокринолога.

Увы, даже самая здоровая женщина может приблизить наступление климакса «своими руками». Что для этого нужно? Во-первых, много и регулярно курить. Во-вторых, назначать себе контрацептивы и другие гормональные препараты, не советуясь с врачами.

Как это бывает.

Есть счастливицы, которые замечают наступление климакса лишь по той причине, что у них прекращаются менструации. Их, к сожалению, меньшинство. Остальным же надо быть готовыми к таким симптомам климакса, как внезапные приступы жара и потливости, одышка, странные вкусовые ощущения и сухость во рту, боли в мышцах, онемение конечностей, головокружение. Забывчивость, раздражительность, бессонница – это тоже признаки близящейся менопаузы. Они абсолютно безопасны и со временем пройдут, даже если вы не будете ничего предпринимать. Лечить климакс бесполезно: это не болезнь, а особый период в жизни женщины. А вот облегчить себе жизнь в это время вполне в наших силах.

Плюсы и минусы климакса!

Да-да, у этого периода могут быть и положительные стороны. Например, не нужно больше предохраняться и тратиться на прокладки и тампоны. Есть и более серьезные плюсы: могут «самоликвидироваться» или приостановиться эндометриоз и некоторые виды миомы матки, а также развитие гормонозависимых опухолей.

Однако гормональный дисбаланс может также спровоцировать развитие опухолей – в частности, молочной железы. Поэтому после 45 визиты к маммологу должны стать регулярными.

Как с этим жить;

Как это ни банально прозвучит – вести здоровый образ жизни. Обратите особое внимание на свой рацион: он должен содержать малое количество жиров (но совсем исключать жиры нельзя!) и много белка. Налегайте на фрукты и овощи, зерновой хлеб и кисломолочные продукты. А вот кофе лучше не злоупотреблять, как и алкоголем: они способствуют вымыванию кальция из организма, усиливают общее беспокойство и бессонницу.

Уменьшить внезапные приливы жара помогут регулярные упражнения – не обязательно в тренажерном зале, подойдет и обычная ходьба. Занятия физкультурой помогут также контролировать вес. Это немаловажно: ведь излишне полные дамы тяжелее переносят климакс – так же как и очень худые.
Известно, что менопауза намного легче протекает у женщин, ведущих активную половую жизнь.

В борьбе с неприятными сторонами климакса хорошо зарекомендовала себя заместительная гормональная терапия. Назначать ее – в виде таблеток, пластыря, геля или инъекций – должен, разумеется, врач. А перед назначением женщина обязательно проходит такие обследования, как маммография, УЗИ органов малого таза и щитовидной железы, кольпоскопия, ЭКГ, проверка зрения, исследование функции печени.

(ЕЛЕНА)