Девчоночки, я решила заняться утренней гимнастикой...а то физические упражнения я совсем забросила.
Прошуровала весь интернет и скажу так, вариантов много, но бывают такие объяснения, что фантазию следует ого-го как подключать, чтобы понять куда какая нога и куда какая рука...и минут на 30-40 по продолжительности...мне такое не подходит.
Может кто посоветует основные 5-6 упражнений, которые будут поддерживать мой организм в тонусе? :)