Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Face Gym/Asha Bachanni. Underchin, Jawline & Neck — упражнение для щек, подбородка и шеи
Четко очерченные скулы, слегка впавшие щеки и точеный подбородок – формируют красивый овал лица, делающий облик утонченным, изящным и выразительным.
К сожалению, далеко не все могут похвастать такими чертами, особенно это касается тех, кому уже исполнилось тридцать.
Сейчас, существует множество методов, с помощью которых осуществляется коррекция овала лица, начиная с всевозможных массажей, косметических процедур типа миостимуляции или нитевого лифтинга и заканчивая хирургическими операциями.
Но в погоне за модными процедурами многие забывают о других, возможно, даже не менее эффективных способах усовершенствования внешности. К одним из самых действенных можно отнести различные упражнения для мышц лица.
Со временем мышцы лица ослабевают, теряют тонус и мышечный каркас начинает менять форму, что приводит к отвисанию щек, возникновению второго подбородка, а соответственно и деформации овала. Если же их регулярно тренировать, состояние проблемных областей, существенно улучшится. Мышцы придут в тонус, кожа разгладится и приобретет упругость, а лицо будет выглядеть намного моложе.
К другим плюсам такого способа коррекции овала лица, можно отнести то, что на свое преображение вам не придется потратить ни копейки, также это не потребует больших физических и временных затрат.
Упражнения для подтяжки лица могут быть самыми разными, поскольку сегодня существует немало комплексов, позволяющих бороться с данной проблемой.
Сегодняшнее упражнение Underchin, Jawline & Neck из гимнастики для лица Face Gym от Asha Bachanni служит для коррекции овала лица.
Слегка приоткройте рот, затем плотно прижмите к зубам нижнюю губу, а верхнюю закатите за зубы и растяните губы, будто вы улыбаетесь, опустив нижнюю губу и обнажив зубы.
Выдвинете вперед нижнюю челюсть и начните медленно открывать, а затем закрывать рот так, словно хотите зачерпнуть нижней челюстью воздух. При этом мышцы подбородка и шеи должны хорошо напрячься.
С каждым движением примерно на сантиметр поднимайте вверх голову, когда она запрокинется полностью, остановитесь и подержите ее в таком положении пять секунд.
После чего, не прекращая «черпающих» движений, плавно опустите голову вниз до касания подбородком груди. Задержаться на 5 секунд.
Повторить весь цикл 10 раз.
Начинать делать упражнения для подтяжки лица следует не только в тех случаях, когда лицевой овал уже поплыл и ему необходима коррекция. Ведь можно вообще предотвратить этот процесс, начав поддерживать хороший тонус кожи еще с молодого возраста.
Удачи!
Смотрите также:
Как подтянуть овал лица в домашних условиях
Фейсбилдинг: как убрать второй подбородок
Гимнастика для шеи и подбородка