Это цитата сообщения Elena_Choban Оригинальное сообщение

Стевия: Часть 3. Применение медовой травы стевии для похудения

Источник

Столовый сахар или сахароза – вот угроза номер один человеку, склонному к полноте. Простые углеводы, которыми, по сути, и является сахар, очень легко усваиваются и накапливаются в виде лишних килограммов.  Поэтому, если хотите осиную талию,  от сахара рекомендуется полностью отказаться, но, ни в коем случае, не в пользу вредных синтетических подсластителей, наподобие аспартама.  Лучше попросить помощи у матушки-природы.

[440x350]Стевия для похудения: ПРОЩАЙТЕ ЛИШНИЕ КАЛОРИИИ!

Почему медовая трава реально поможет вам похудеть и станет краеугольным камнем вашей диеты? А потому, что в стевии ровно ноль калорий.

Подсчитайте, сколько ложек сахара вы добавляете каждый день в чай или кофе. А вы знаете калорийность этого сладкого продукта? В одной ложке содержится 15 «невидимых» калорий. Теперь умножьте эту цифру на то количество, которое вы съедаете за день. Ровно настолько природный подсластитель стевия поможет вам похудеть.

Стевия для похудения: АППЕТИТ – ЭТО НЕ ПРОБЛЕМА!

Медовая трава притупляет аппетит и навязчивое чувство голода. Желание покушать появляется у нас с вами именно в голове. Полные люди страдают нарушением работы гипоталамуса, которое вынуждает их жевать, даже когда желудок полон под завязку. Ученые провели исследования и установили: стевии по силам обезоружить мозг от обжорных мыслей, она действительно «выключает» голод и притупляет нездоровый аппетит.

Для того чтобы похудеть, особенно летом, рекомендую готовить фруктовые салаты и вместо сахара добавлять свежие листья стевии. Из нее же можно приготовить отличный чай. Настаивают медовую траву, как в чистом виде, так и вместе с традиционной заваркой.

Запомните простенький рецепт: залейте 25 г свежих листьев стевии стаканом крутого кипятка. Прокипятите 5-7 минут. Затем перелейте в термос и оставьте на 12 часов. После этого хорошо процедите через сито, а стевию заварите кипятком еще раз на 6 часов. Смешайте обе  части настоя и взболтайте. Правда, заготовить напиток впрок не получится. Если хранить чай из стевии дольше 7-10 дней его вкусовые качества и питательная ценность теряются. Принимать 3-4 раза в день за полчаса до или после еды.

Но не всегда и не везде стевию можно найти в свежем виде. Тем более выращивать на подоконнике не каждый захочет. Тогда можете купить порошок из сушеных листьев. Он продается практически в любой аптеке, либо же закажите через интернет.

Есть в продаже и специальные готовые чаи для похудения из стевии с различными травяными наполнителями: шиповником, кизилом, каркаде, мятой, мелиссой и боярышником. Не стоит забывать и про  пищевые добавки в виде капсул и порошков, которые содержат экстракт стевии.

Стевия для похудения: СБАЛАНСИРОВАННЫЙ САХАР

Наше с вами похудение напрямую зависит от того, насколько сбалансирован уровень сахара в крови. Об этом хорошо знают диабетики, среди которых достаточно много людей, страдающих ожирением. Для того чтобы добиться нормализации глюкозы, достаточно принимать по 30 капель концентрата стевии 2-3 раза в день. Некоторые врачи рекомендуют и другую схему: 6-8 капель 6 раз в день.

Тем, кто не желает возиться с каплями и предпочитает более удобные способы борьбы с лишним весом, можно предложить таблетки. Их используют в качестве заменителя сахара,  для управления весом и регулирования глюкозы в крови, для лечения и профилактики заболеваний сосудистой системы, от повышенного артериального давления и в качестве безмедикаментозной поддержки  поджелудочной железы.

Перед тем, как принимать стевию для похудения в виде таблеток, обязательно прочитайте инструкцию. По возможности проконсультируйтесь с  производителем и персональным диетологом.

Где купить стевию?  Пройдитесь по фитоаптекам, магазинам здоровой пищи и мелким «лавкам жизни». Медовая трава всегда найдется. Только внимательно читайте содержание и особенно обратите внимание на калорийность. Иногда вместо экстракта, можно купить простой сахар с небольшими добавками стевии. А это, как вы сами понимаете, совсем другая песня.

И по поводу интернета. Рекламировать никого не стану,  воспользуйтесь поисковыми системами и закажите там, где понравится. Скажу только, что мне очень близка крымская стевия. Вот ее-то я точно могу порекомендовать.

И напоследок. Врачи утверждают: стевия – один из немногочисленных продуктов питания, найденных человечеством, который действительно помогает от многих болезней.  Я в это верю. Обязательно попробуйте и  вы стевию для похудения.

Однако от одной травы стать стройным в одночасье не получится. Используйте мои рекомендации по правильному питанию и отнеситесь к избыточной массе тела как к проблеме, которая требует комплексного и системного решения.