[120x]"Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу" – эта пословица знакома многим. Сегодня диетологи сходятся во мнении: из всех суточных приемов пищи важнейшим для человека является утренний. И от того, что и как мы едим на завтрак, во многом зависит наше дневное самочувствие.

Материалы данного раздела помогут разобраться в теме правильного завтрака и, возможно, подвигнут вас изменить свой утренний рацион. Статьи, посвященные завтраку, важные факты об организме, результаты исследований привычек питания жителей разных стран, включая Россию, - это необходимая и полезная информация для того, кто желает понять, каким должен быть качественный сбалансированный завтрак