Канал ЯGA.CLUB 30.08.2021 на Дзен:

Если вы узнаете, чего вы боитесь на самом деле, у вас волосы встанут дыбом, и вы разгадаете многие загадки своей жизни. Я говорю о ненастоящих, иллюзорных, триггерных страхах перед тем, чего бояться вообще не стоит. Отпусти их, и все изменится, - говорят психологи. И учат разным техникам "отпускания".

Но психологи обычно умалчивают о самом главном. Проблема не в том, чтобы отпустить страх. А в том, чтобы его осознать, вытянуть из подсознания все свои страхи и понять, как они управляют твоей жизнью.

Работать с уже осознанными страхами - прорабатывать, отрабатывать их - это, по моему, из серии "Научи дурака молиться - он и лоб разобьет".

Зачем их отрабатывать? Они и сами пройдут, если человек расширится, станет сильнее, масштабнее своих страхов. А запуганный, зависимый от психолога человек, так и будет "отрабатывать" и "прорабатывать" до конца дней или пока деньги на психолога не кончатся. Но ложные страхи есть не только у слабаков.

Триггерные страхи есть у каждого человека
Они маскируются под другие чувства, и иногда даже проявляются как повышенная храбрость, бесстрашие, самонадеянность, некий фанатизм. Но чаще всего они прячутся за беспричинную усталость, лень, нежелание сделать что-либо для своего блага.

Это происходит потому, что ложные страхи - не осознаны нами. Они прячутся в глубинах подсознания и сильно мешают нам жить. Делают нас слабыми, пассивными, не способными побороться за свое счастье. Кроме того, это источник лишнего веса, гиподинамии, проблем в отношениях. Наша цель - вывести их на чистую воду и не путать с нормальным страхом и бесстрашием.

Страх - это нормальное человеческое чувство
Обычный естественный страх вызывает прилив адреналина и помогает избежать опасности. Это как красный сигнал светофора. От чувства страха нельзя открещиваться или его стыдиться.

Бояться - это нормально. Ненормально бояться того, чего нет. Мы все - взрослые люди похожи на испуганных детей, прячущихся под одеялом от ночных чудовищ. Думаете, что вы не такие?

Задайте себе вопрос: чего я боюсь?
Возьмите ручку и тетрадь и начните писать первое, что приходит в голову, отвечая на этот вопрос. Не задумывайтесь, не осмысливайте написанное, просто пишите и пишите, пока мысленный поток не иссякнет. Это метод автоматического письма, он позволяет вывести из подсознания скрытую от нас информацию.

Я делаю это давно, и каждый раз узнаю о себе что-то новое. Недавно узнала, что я боюсь вулканов и стада рогатого скота. Я никогда не видела настоящих вулканов и не имела дел со стадами скота. Это выяснилось методом автоматического письма, ни о чем таком я никогда не думала и не знала, что такие страхи у меня есть. Но потом я вспомнила, что действительно было несколько случаев в детстве, когда эти страхи проявились косвенно.

Откуда берутся такие страхи?
У меня есть три версии: из прошлых жизней, из генетической памяти предков, из коллективного бессознательного всего человечества. Но какая разница, откуда они берутся?

Рассуждать о прошлых жизнях, конечно, интересно. Но не обязательно. Достаточно просто осознать, что такой страх у вас есть. Если вы однажды его в себе увидите, то уже никогда не развидите. И он перестанет управлять вашей жизнью

Вы скажете: ну что с того, что я чего-то там боюсь?
Дело в том, что из-за таких тайных неосознанных страхов, может никогда не исполниться главная мечта. В это трудно поверить, но я знаю человека, который боялся наводнений, и из-за этого никогда не был на море, хотя всю жизнь об этом мечтал и сто раз мог поехать, но не поехал. Он думал, что нет денег и есть более важные дела.

Он не знал, что боится наводнений. Про свой страх он узнал только когда однажды его затопило. Разлилась река, которая никогда так не разливалась, и слегка подтопила его участок и первый этаж дома.

Страх, который он испытал, граничил со страхом смерти
Хотя его жизни ничто не угрожало. Это был катастрофический невероятный страх перед потоками воды, захлестнувшими лестницу и порог его дома. Частично вода попала в помещение, и у него был инфаркт.

Казалось бы, всего лишь нереальный, ничего не значащий страх человека, живущего на равнинной местности вдали от крупных водоемов. Но итог этого страха: не исполнилась главная мечта жизни и чуть не наступила преждевременная смерть.
Если бы он знал о своем подсознательном страхе наводнений, он мог поехать на безопасное море, Черное, например. И уж точно не было бы никакого инфаркта от промокшего коврика и двух ведер воды в прихожей.

А если таких иллюзорных страхов у вас не два и не три?
Вы только представьте, чего вы лишены и сколько всего ненужного опасного, глупого происходит в вашей жизни. Человек, который тайно боится любых конфликтов и драк, часто сам подсознательно провоцирует конфликты и драки, чтобы доказать себе, что не трус.

Он не понимает, почему он это делает. Но это с ним случается. Так вот, ВСЕ, ЧТО С НАМИ СЛУЧАЕТСЯ, помимо нашей воли - это результат неосознанных страхов. Они руководят и управляют нашей жизнью.

Как это работает
На уровне шаблонов. Когда мы учимся ходить и безопасно падать, наше тело выучивает рабочий шаблон, как это делается. И потом мы, не задумываясь, повторяем этот шаблон. Если ребенок толкал проволочки в розетку и его несильно ударило током, он всю жизнь бессознательно будет избегать толкать что-либо в розетку. И однажды этот бессознательный страх может спасти ему жизнь.

Но бывает, что шаблон формируется неправильно. Например, слепой человек с бельмом на глазу шел по улице, и случайно ударил ребенка палкой. Ребенок забыл эту историю, но всю жизнь боится слепых с бельмом, вместо того, чтобы бояться и не попадаться под руку невидящим, неосознанным людям, которые не понимают, что они делают.

Все, что нужно сделать - осознать страх, вывести его из подсознания
Конечно, старый страх не пройдет только потому, что вы его осознали. Если вы боитесь собак, у вас все равно будет колотиться сердце, когда вам навстречу радостно бежит какой-то пес. Но сердце будет колотиться само по себе, а вы не станете убегать, сторониться или бить собаку, только потому потому, что вы ее боитесь. Вы даже можете завести свою собаку и безумно полюбить ее, и тогда весь страх перед собаками пройдет, потому что вы научитесь понимать их собачью породу. Но это не обязательно.

Само понимание, откуда растут ноги вашего страха, поможет вам:
1. Не перекраивать свою жизнь в угоду непонятно чему.
2. Некоторые мечты могут исполниться.
3. С вами перестанут случаться какие-то неприятные вещи, которые раньше случались постоянно, помимо вашей воли.
4. Общий фон избыточной тревожности снизится, уйдут невротические состояния.
5. Вы будете больше радоваться жизни, лучше спать, меньше есть и чаще заниматься сексом.
6. Может уйти лишний вес и некоторые психосоматические болезни.
7. Повысится работоспособность, уйдет "туман" из головы, вы поймете, что нужно делать в жизни.
7. Появится шанс стать намного счастливее.
Ничего не бойся, люби себя, береги себя и пребудет с тобой Сила и Удача!