В жизни нередки случаи, когда приходится оказывать первую помощь себе или близким. Неоказание помощи чревато серьёзными последствиями. Например, если вовремя не снять головную боль, может произойти инсульт или разрыв аневризмы, если не снять боль в суставе, может произойти болевой шок. Конечно, эти случаи единичные, но и при этом лучше оказать помощь, чем отказаться от неё. Вам поможет знание точек, которыми можно воспользоваться в той или иной ситуации. Конечно, если рядом есть телефон, лучше сразу вызвать врача, если вызов врача невозможен, главное – не растеряться и не впадать в панику, она плохой советчик!

 

[700x365]

 

Надавливая на рефлексогенные зоны, расположенные на кистях рук, мы, тем самым, воздействуем на рецепторы внутренних органов. Так, например, массажем большого пальца мы можем стимулировать активность головного мозга, а массажем указательного пальца  повлиять на работу желудка, массаж среднего пальца улучшит работу кишечника, массаж безымянного пальца стимулирует работу печени, а массаж мизинца улучшит работу сердечно-сосудистой системы.

Для массажа можно использовать любые подручные средства, которые есть у Вас под рукой, например, резиновый мячик. Перекатывая его по ладони, или сжимая-разжимая пальцами рук, мы добиваемся отличного результата. Вместо гладкого мячика можно воспользоваться специальным массажным мячиком с пупырышками или просто грецким орехом. Он хоть и маленького размера, но пользу может принести огромную.

 

[700x668]

 

Кстати, массаж  грецкими орехами позволит быстро успокоиться или сосредоточиться на чём-то важном, поможет «разбудить» внимание. Пользоваться грецкими орехами можно где угодно, это не обратит внимание на Вас ни на рабочем месте, ни в городском транспорте.  Упражнение займёт всего 5-7 минут, будет приятно для Вас и полезно для вашего организма. Один, а лучше два грецких ореха возьмите в ладонь и сжимайте его с небольшим усилием, усилие наращивайте постепенно, стараясь перекатывать орех по ладони, касаясь нужной Вам точки. Можно работать одной ладонью, можно держать орехи между двух ладоней, совершая круговые движения ими с небольшим надавливанием.

Если под рукой нет орехов, можно воспользоваться обычным карандашом, хорошо, если он будет с ребристой поверхностью Точно так же, как орехи, перекатывайте карандаш между двумя ладонями, одновременно воздействуя на биологически активные точки двух ладоней. Уверена, что Вам очень понравится этот массаж, и его результаты, которые не заставят себя ждать. Здоровья всем и отличного настроения!

 

[700x229]