Это цитата сообщения ХУДЕЕМ_ЛЕГКО Оригинальное сообщение

ЧТО мешает достичь стройной фигуры

Что мешает достичь стройной фигуры?


Тобой перепробовано немало способов для достижения идеальной фигуры, а результата нет? Тогда тебе стоит узнать, какие существуют факторы, сводящие все твои старания на «нет».

Мало ешь
Если ты жестко ограничиваешь себя в еде, то организм попросту может остановить процесс похудения — срабатывает инстинкт самосохранения.

Решение:
Подбери для себя низкожировую диету, основанную на большом содержании клетчатки. Она убережет тебя от истощения и даст ощущение сытости. Ускорить обмен веществ поможет ежедневный 15-минутный комплекс физических упражнений.

Медикаменты
Ряд препаратов, к примеру, антидепрессанты и транквилизаторы, способствуют набору лишнего веса.

Решение:
Обсуди это со своим лечащим врачом, возможно, он уменьшит дозировку либо заменит препарат.

Гормональный сбой
Ряд гормональных сбоев может препятствовать снижению веса, несмотря на все усилия.

Решение:
Обратись к лечащему врачу с просьбой проверить твою эндокринную систему.

Беспокойство
Тревога, беспокойства и стрессы могут являться факторами, тормозящими процесс не только потери веса, но и его набора. Также зачастую люди поправляются из-за того, что «заедают» стресс любимыми лакомствами.

Решение:
Найди источник своих переживаний и постарайся с ним справиться. Учись не придавать большого значения мелочам и не волноваться из-за пустяков — в этом может помочь медитация, расслабляющая музыка, йога, прогулки. Возможно, стоит обратиться за консультацией к психологу.

Самообман
Если отговорки типа: «Начну бегать, как только куплю себе кроссовки», «Сяду на диету сразу после праздников», — тебе знакомы, то ждать положительных результатов не стоит.

Решение:
Придется взять свою волю в кулак. Очень помогает правильная мотивация — пообещай себе за каждый сброшенный кило небольшое поощрение; повесь на холодильник фото, где ты в наихудшей форме — ты передумаешь есть очередной кусочек торта, чтобы больше так не выглядеть. Купи шикарные дорогие джинсы, в которые сможешь влезть, только когда похудеешь.

Многие люди испытывают слабость перед сладким. Для них день не удался, если они не съедят конфету, пирожное или шоколадку. Такая любовь к сладкому, конечно же, приносит немало приятных моментов, но привычка эта не так уж и безобидна.

Зависимость от сладкого может значительно подорвать здоровье

Сладкоежки отличаются не только слабым характером и силой воли, но имеют характерные нарушения обменных процессов. Если им в течение дня не предоставилась возможность съесть что-нибудь сладенькое, то они становятся раздражительными, у них начинаются проблемы с кишечником, гормональной системой, дисбактериоз и начинает появляться лишний вес.

Обычно страсть к сладким продуктам закладывается в людях еще с детства. Очень часто родители и бабушки с дедушками балуют детей конфетами и шоколадками, поощряя, таким образом, хорошие поступки и какие-то достижения. Со временем у этих детей развивается зависимость от сладостей и они вырастают в людей-сладкоежек.

С этой пагубной привычкой можно и нужно бороться. Для этого необходимо сделать усилие и прожить хотя бы день без сладкого. На следующий день будет уже легче и постепенно любовь к сладкому отступит, а то и вовсе пропадет.



Пересмотри свой подход к похудению, и тогда стрелки весов обязательно порадуют тебя результатом!

1.
[640x480]

2.
[700x525]

Серия сообщений "Похудение":

Часть 1 - КАК ПОДТЯНУТЬ МЫШЦЫ ЖИВОТА
Часть 2 - СЛУШАЕМ МУЗЫКУ и ХУДЕЕМ
...
Часть 29 - Трёхдневная детокс-диета от Анри Шено
Часть 30 - 4-х дневная диета с тыквой
Часть 31 - ЧТО мешает достичь стройной фигуры
Часть 32 - Легкий путь к идеальной фигуре
Часть 33 - Как расстаться с лишними кило между делом?
...
Часть 38 - КАК ЛЕГКО УБРАТЬ "ВИСЯЧИЕ" живот , попу и руки
Часть 39 - Почему толстые трудно худеют?
Часть 40 - Целлюлит - комплексный подход.