Это цитата сообщения Fortu Оригинальное сообщение

Упражнения для отдыха глаз

Упражнения для отдыха глаз

Тем, кто много времени проводит у компьютера или с бумагами для отдыха глаз необходимо делать следующие упражнения:
* Встаньте прямо, широко откройте глаза, посмотрите перед собой, затем закройте их. Делать 10-15 раз.
* Не поворачивая головы посмотрите вправо, влево. Повторите 10-12 раз.
* Не поднимая головы вверх, посмотрите вверх, затем вниз. Повторите 10-12 раз.
* Делайте вращательные движения вправо, затем влево. Повторите 7-8 раз.
* Вытяните правую руку вперед, поверните указательный палец к лицу, передвигайте медленно руку, пока палец не окажется между бровями. Глазами надо следить за движением пальца. Упражнение повторите 7-8 раз.
* Энергично поморгайте 10-12 раз.
Многие проблемы со зрением возникают именно от перенапряжения. Даже людям с хорошим зрением необходим отдых для глаз. Если им не давать отдых, могут возникнуть такие симптомы, как сухость глаз, покраснение, ухудшается зрение вдаль.
[540x405]