Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение


[500x330]

[242x38]

горсть клюквы;
один банан;
стакан 1%-го кефира;
шоколад по вкусу, но ориентировочно – 40-50 г.
[500x330]

[262x38]

Поскольку банан быстро темнеет без кожуры, то сначала натрите мелкой стружкой шоколад. Ах, да и подготовьте бокальчики под смузи, ведь пить мы будем сразу же, как только взобьем все компоненты.
[500x330]

Теперь нарежьте очищенный банан кусочками или, как я – кружочками.
[500x330]

Переложите фрукт в блендерный стакан, всыпьте клюкву. Слегка перемолите все блендером. Хочу заметить, что если ягода замороженная, кидайте ее не размораживая.
[500x330]

Влейте кефир и взбейте все до аппетитной пенки.
[500x330]

Тут же разлейте в подготовленные фужерчики, посыпьте шоколадной стружкой.
[500x330]

Не забудьте положить в серединку клюковку.
[500x330]

Ну, а потом берите десертную ложку и наслаждайтесь вкусом смузи из банана и клюквы с шоколадной стружкой.
[500x330]
Я надеюсь, что вам все понравится, и вы обязательно себе приготовите такой напиток.
© Источник рецепта [url=http://vcusnyatina.ru/napitki/smuzi-iz-banana-s-klyukvoy.html"]сайт Vcusnyatina.ru[/url][/b]