|
Разноцветный текст Представьте перед собой список слов, каждое написано своим цветом. Начинайте медленно - вслух называйте цвет, которым написано первое слово. Дойдя до конца, повторите в обратном порядке. Сначала будет трудно. Мозг сопротивляется - восприятие цвета и значение слова обрабатываются разными участками и полушариями. Но постепенно вы начнёте справляться быстрее и с лёгкостью. Смысл упражнения глубже, чем кажется: оно формирует новые нейронные связи между полушариями мозга, тренирует переключение внимания и укрепляет память. В психологии это считается одной из мощных профилактик деменции - болезни, которая, к сожалению, может разрушить личность человека, даже если тело остаётся в норме. Как говорил известный нейропсихолог Норман Дойдж: «Мозг можно тренировать так же, как тело - через постоянное сопротивление и новые вызовы».
Разноцветный текст - как раз такой вызов. Вот вариант посложнее. |
