Здоровый сон – залог хорошего настроения и здоровья.

Это уже давно доказано учеными многих стран и есть определенные факторы, которые влияют на Ваш сон.

И так, для того что б выспаться необходимо убрать все посторонние шумы, например  телевизор.

Проветрить помещение, так как свежий воздух и наличие в нем кислорода способствуют хорошему сну.

Проверить свой рацион, ведь далеко не каждые продукты положительно влияют на сон.

Ну и конечно, на чем бы хотелось остановится, это выбор матраса, того на чем мы спим.

Во время нашего сна, наше  тело абсолютно расслабленное, и принимает форму матраса, которая очень часто не является правильной. В результате, у Вас болят различные группы мышц, ломят суставы и болит позвоночник. Утром у Вас плохое самочувствие и подавленное настроение. Очень часто неправильное положение может быть болезненным и Вы будете постоянно ворочаться и просыпаться.

Для того что б избавится от таких ощущений необходим хороший ортопедический матрас, к выбору которого тоже необходимо относится очень тщательно. продажа ортопедических матрасов осуществляется магазином Матрас-дом. Здесь Вам кажут квалифицированную помощь при выборе матраса, и эти советы Вам помогут Вам высыпаться долгое время.