Один из способов поддерживать тело в тонусе и сохранят свое здоровье, есть занятие йогой. Йога это целая философия, которая пришла к нам с востока. Она включает в себя не только упражнения, но и дыхание, внутренние убеждения и даже стиль жизни infodlya-vas.ru/. Йога это наша жизнь, мы не только можем заниматься ею но и жить ею, и только тогда приходит ее абсолютное понимание. Благодаря такому подходу мы закаляем свой дух, живем с определенными понятиями, по определенным правилам, а это только положительно сказывается на здоровье. Регулярные медитации, дыхание, физические упражнения, только укрепляют наш организм и  сохраняют наше здоровье. Таким образом, для того что б быть здоровым необходимо просто жить с правильными взглядами на жизнь, которые Вам дает йога.