Не помню откуда я скопировала этот текст, так что прошу прощения у автора.

НАРУШЕНИЕ БАЛАНСА ДОШ в организме приводит к различным заболеваниям. Аюрведа предлагает свои способы лечения недугов, с использованием диет, балансирующих доши.
Кроме того, для баланса дош необходимо соблюдать правильный режим дня. Сутки разделены на шесть периодов по четыре часа, в каждый из которых господствует одна из дош.
Так, с 2 до 6 часов утра – время Ваты. Вата легкая и неспокойная, это лучшее время для пробуждения и умственной работы.
С 6 до 10 часов – время Капхи. Она медлительная, тяжелая и густая. Это время борьбы со сном. Длительный утренний сон может забрать всю энергию, и вам обеспечена сонливость и усталость на весь день.
С 10 до 14 часов действует Питта. Это лучшее время для деятельности и переваривания пищи. Обед в полдень – идеален для баланса.
С 14 до 18 – снова Вата, и это хорошее время для умственной активности.
С 18 до 22 – время Капхи и время ложиться спать. Перейдя за границу 22 часов, вы вновь попадаете под влияние Питты.
С 22 до 2 – Питта не даст уснуть, это время активности, за которым, правда, последует дневная сонливость и апатия.