Что бы ни было в вас механическим, попытайтесь сделать это не механическим. В этом заключается вся медитация. Создайте небольшое расстояние. В следующий раз, когда кто-то оскорбит вас, не реагируйте. Просто посидите тихо 5 минут, а потом уже можете начинать злиться. Просто позвольте этот промежуток в 5 минут. И вы удивитесь: через 5 минут это будет уже не тот же самый гнев, что появился до этого. Это процесс де-автоматизации. Вдруг что-то меняется, так как вы не действуете подобно роботу. Вы почувствуете, словно бы живёте в первый раз.