Всегда осознавайте того, КТО внутри тела. Когда идёте, сидите, едите, делаете, что угодно, осознавайте того, кто ни идёт, ни сидит, ни ест.

Все действия происходят на поверхности. И за пределами любого действия находится сущность. Поэтому осознавайте того, кто не делает во время действия, не движется во время движения.