Это цитата сообщения ХассКи Оригинальное сообщение
4 упражнения с антивозрастным эффектом или лицевой лифтинг
Выполняйте эти 4 упражнения с антивозрастным эффектом ежедневно. В результате получите великолепный лицевой лифтинг!
1. Выравнивание кожи лба.
Плюсы: предотвращает морщины за счет расслабления мышц лба и надавливания на участки, где скапливается напряжение.
Способ выполнения. Сожмите обе руки в кулаки. Костяшками указательного и среднего пальца плотно надавите на центр лба. Медленно надавливайте кулаками от центра к вискам. Закончите упражнение, аккуратно надавив костяшками на виски. Повторите еще 4 раза.
2. Подтяжка шеи.
Плюсы: укрепляет шею и линию подбородка, предотвращая обвисание кожи и формирование двойного подбородка. Способ выполнения. Сверните губы в трубочку и направьте их в одну сторону настолько сильно, насколько сможете (вы должны почувствовать напряжение в щеках). Поверните голову в этом же направлении, постарайтесь поворачивать до тех пор, пока угол не достигнет примерно 45 градусов. Почувствуйте напряжение в щеках. Задержитесь в этом положении на 3 секунды. Повторите. Проделайте то же самое в другую сторону.
3. Подтяжка лица.
Плюсы: разглаживает носогубные складки (называемые также «линиями улыбки»), подтягивает щеки и кожу вокруг глаз. Способ выполнения. Обе ладони положите на виски. Поднесите руки к вискам и подтяните обе стороны лица. Откройте рот так, будто вы произносите букву «о». Вытяните челюсть вниз насколько сможете, чтобы лицо было максимально длинным. Задержите это положение на 5 секунд. Повторите еще 2 раза.
4. Подтяжка кожи век.
Плюсы: подтягивает нависающие веки и кожу вокруг глаз, и смягчает носогубные складки. Способ выполнения. Опустите плечи вниз и поднимите вверх одну руку, затем запрокиньте ее над головой и кончиками пальцев коснитесь висков. Мягко надавливайте вниз пальцами, растягивая лицо, а затем наклоните голову к плечу. Грудь при этом должна быть расправлена. Задержитесь в этом положении, медленно выдыхая через рот. Проделайте это упражнение в другую сторону.
Важно! Ключевым моментом в этом упражнении является положение пальцев, поэтому убедитесь перед зеркалом, что вы все делаете правильно. Необходимо, чтобы безымянный палец находился на внешнем уголке бровей, а средний палец на виске. В таком положении пальцы должны быть все упражнение.
Серия сообщений "Красота и Здоровье":
Часть 1 - 20 простых способов ускорить метаболизм
Часть 2 - "БАБУШКИНЫ МУДРЫЕ СОВЕТЫ!"
...
Часть 8 - 10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
Часть 9 - Домашние спреи для волос
Часть 10 - 4 упражнения с антивозрастным эффектом или лицевой лифтинг
Часть 11 - Как проводить ингаляции
Часть 12 - Народные средства для красоты волос и кожи
...
Часть 16 - Чистая кожа лица!
Часть 17 - Как узнать, что ты здоров? Тесты для людей разных возрастов
Часть 18 - Секреты техники массажа в картинках