Долго не писал, так что краткое интро, или как всё началось. Диплом был признан излишне инновационным, поэтому через год я делаю старый добрый привод 1970 года еще один. Спасибо всем тем кто болел за меня, а то, за что собственно болели в виде презентации (без чертежей и кода программ, плюс пока что недопереведен финский вариант, так что он за.loop.лен) доступно теперь здесь.

Поэтому логично предположить что июнь в смысле тренировок практически вылетел. Так что в первые освободившиеся выходные ударил спортом по себе : )

В субботу был велопоход Коломна  Воскресенск, с экскурсией в Кремль и музей пастилы.. а в Воскресение было ЭТО)) и ЭТО называлось Чемпионат Москвы по триатлону.

750 метров плавание  20 км вело  5 км кросс.

часть 0. подготовка.

Очередь на регистрацию. Движется заметно медленнее нежели на соревках по ориентированию, но солнце приятно греет, многие вокруг ходят в футболках с надписью финишер и цифрами, которые в уме сложно складывать,, некоторые радостно глотают качают колеса и вообще все выглядит очень по-спортивному.

Для меня это первый триатлон. Так что задача  добежать. Время? хочется выйти из 1,5 часов. Но зависит всё от велокруга.

часть 1. плавание.

За эту часть я не волновался, но очень сильно берег силы. Ногами практически не работал, у буйков переходил на брасс. Так что, учитывая что вообще первый раз с прошлого июня залез в воду, результат считаю вполне приемлимым. В самом начале те кто элита  уплыли, те кто рассчитываем догнать на вело  стали сзади копить силы на вело, в общем не толкаясь спокойно себе плыл. Размышлял о том, как смотрится это с трибуны канала и о том, что все же полезно было бы за год хотя бы месяц походить в бассейн, что бы не забыть что руками и ногами делать и как дышать.

плавание  13.20.

Полторы минуты вожусь в транзите. Первый триатлонный транзит : ) Впечатлений масса : ) Узнаю например что правый кроссовок не надевается на левую ногу, а завязать шнурки  это сложная задача.

14.50  ухожу на велоэтап.

часть 2. вело.

Ну значит велосипед у меня плохой горный. То есть ноги на нем до конца не выпрямляются, передачи иногда переключаются, в общем  среднестатистический русский велосипед. Если это помножить на то, что на велосипеде я сидел второй раз в году, причем первый был в субботу (а насидел я в субботу 40 км по полям), то изначально всё на что я надеялся  это на то, что количество резких подъемов будет стремиться к нулю и шанс даехать все-таки есть.

И вот залез в первый подъем, после него включаю максимальную передачу и всё  с этого момента переключатель задней звездочки перестает реагировать : ). С этого момента у меня есть только 2 варианта передачи  2 бОльших диаметра передней звездочки [показать]

В общем весь велоэтап я скрепя зубы ждал когда же уже бег (о том что бы сходить все же мысли не было, да и точка схода была так далеко от велоэтапа  устанешь ехать))

В подъемы стоя на педалях заезжал, на равнинах и спусках на максимальной передаче крутил, хотя чувствовалось что мощности велосипеду не хватает  могу сильнее крутить, а получается в холостую. Да и моральных сил не придает количество трекеров проезжающих мимо тебя на каждом выкате : )

Спасибо мужичку с которым хорошо общались всю дорогу обратно от велокруга до транзита.

Время на велоэтапе 52:30, транзит 0:40.

часть 3. кросс.

Не считая необычных ощущений после велосипеда (даже не ватность, а какое-то странное ощущение в ногах)  бежать было любопытно. Я, не задумываясь даже, сильно затянул в первом транзите на майке номер  это сбивало дыхание. Но зато разум сохранялся и мысль что самое тяжелое позади позволяла нормально бежать. Я бы даже сказал что можно было бы и быстрее бежать, но начитавшись рассказов что на триатлоне очень тяжело в конце, я бежал и ждал что вот-вот этот конец придет, так что надо силы беречь. Тем не менее даже так, было видно, что на вело я очень много проиграл  кроссом обгонял очень большое количество доходивших на зубах. Огромное спасибо тем, кто на развороте поливал всех водой из бутылочек. На любых соревнованиях приятно когда зрители и сочувствующие помогают не только своим, а всем участникам. Очень приятно : )

На втором круге бежать назад было совсем здорово  яркие ворота видны издалека, а каждый шаг только приближает к ним.

Последние 30 метров правда пришлось разыграть финиш с кем-то, догонявшим, но я, судя по всему, правда 5 км валял дурака и отдыхал, потому что аж сам удивился как шустро мой организм согласился ускориться на ленточку.

время кросса получилось в районе 19.30

полный триатлон: 1:28

часть 4. бананы =)

Вообще первые ощущения от первого триатлона  я никогда не бежал ничего настолько убивающего организм. Ни лыжные марафоны, ни что либо еще так не бьют по организму : ) Могу сравнить только с акватлоном, который бежал лет 6 назад, и сделать вывод что идеальное сочетание самоубийства  это бег + плавание. Вело  все же очень сильно зависит от того, на чем ты едешь.

послесловие. или размышления на тему ах если-бы, ах если-бы, с использованием известной китайской мудрости глупый ищет причины неудач, а умный  источники побед

в следующий триатлон обязательно:

..хотя бы месяц походить в бассейн  и знать что организм помнит как плыть и дышать, а значит можно не ждать пока накроет, а сразу шарашить руками на полную

..найти у знакомых шоссейник или купить что-то среднее с горным (типа как в вело-ориенте), но с работающими передачами и притереться к нему

..покататься на вело и набрать чуть-чуть километража, причем сделать это не в день перед триатлоном : )

..сюда же  заранее иметь представление о велокруге, а не с опаской ждать что же там за поворотом

..научиться заранее отличать правый кроссовок от левого, лицевую сторону футболки от спины и прочие тонкости транзита [показать]

..знать что на самом деле спринтерский триатлон можно добежать и работать на кроссе без опаски не финишировать

в общем после всех этих пунктов, я так думаю, нужно будет так же не забыть заранее нарисовать флаг и попросить дать его мне за 10 метров до финиша [показать] ))

так что с этими чудесными мыслями пойду пожалуй полежу на диванчике xD

P.S. А тем временем в Дании на юниорском мире наши ориентировщики занимают свои неожиданные, но очень ожидавшиеся места далеко от зоны цветов и медалей, а вечером после триатлона я еще успел сходить в зал и с удивлением обнаружил что организм адекватно реагирует на желание его хозяина присесть лишние 40 раз со штангой [показать]