Упражнения от второго подбородка
 [300x]
Знаете ли Вы,что второй подбородок может быть не только у тучных людей, но и у людей с нормальным и худым весом. Наличие второго подбородка зависит от тонуса лицевой мышцы и наличия вредных привычек-постоянно сгибать лицо к шее.
Это как правило происходит, если человек напряжен или хочет скрыть какую либо эмоцию!
Способствовать ему также может неправильное питание, отсутствие как таковой физической нагрузки, привычка спать после сытного обеда,быстрое похудение. Последнее способствует обвисанию кожи.
Что делать?
Сегодня расскажу какие необходимо делать упражнения от второго подбородка и в конце продемонстрирую видео для наглядности.
Упражнения от второго подбородка
Прежде дам пару советов:
- Не читайте лежа
-Питайтесь рационально
-Жуйте жвачку без сахара, это задействует многие лицевые мышцы
-Пейте побольше воды
-Делайте периодически медовый массаж в этой области
-Как только заметили вторичные признаки в этой облсти- сделайте повязку. Возьмите марлю, накапайте на нее лимонного сока и приложите к участку. Подержите пол часа и затем намажьте зону кремом.
-Делайте упражнения для похудения и подтяжки лица перед зеркалом
-После них примите контрастный душ,протрите подбородок кубиком льда и намажьте лифтинговым кремом.
Упражнения от второго подбородка:
Возьмите простой карандаш в губы и обводите им в воздухе буквы по алфавиту.
Положите на голову толстую книгу и носите аккуратно по квартире,чтобы не свалилась. Это позволяет отлично поддерживать осанку.
Сидя перед зеркалом вытяните лицо вперед, почувствуйте,как напряглись мышцы, подержите секунд 5-10 и снова повторите. Делайте упражнение 2-3 раза в день по 10-20 раз, увеличивая нагрузку. Вот рисунок.
[500x]
Далее, возьмите полотенце, скрутите его, намочите в прохладной воде и похлопывайте себя по подбородку. Очень хорошая методика от Софи Лорен. См. рисунок ниже:
[500x]
Кстати это идеальный фитнес не только для подбородка, но и для шеи и овала лица. Если собираетесь похудеть, то выполняйте их регулярно.Не унывайте и не опускайте голову никогда, тогда проблем с подбородком не будет
ЖИТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ! |