... так лепи его!

Решила я таки себя порадовать сегодня 2мя кусочками тортика, потом 10 раз пожалела и впоследствии решила истерзать себя тренировками!
Да вру конечно я, занимаюсь я уже не первый день, а сегодняшний тортик просто простимулировал вдвойне! Если до этого я занималась по Синди (не каждый день, даже забросила в последнее время) или просто всеми известными упражнениями на проблемные участки тела, то сегодня у меня был немало комплекс: разминка, кардио сама, пресс сама, растяжка сама, программа "Джилин Майклс-идеальная фигура за 30 дней" там и кардио, и силовая, и пресс, растяжка по видео, pop-pilates по видео + под конец меня ждал безостановочный бег на месте под Maroon 5 - Moves Like Jagger :D
А забыла, еще на задницу упражнения, конечно, и на руки, грудь и спину с гантелями! я супермэн!

Вообще я решила составить для себя график : 5 дней в неделю буду заниматься с Джилин Майклс/Синди + пилатес + растяжка.
Если все получится, то по вторникам буду ходить в качалку.
В субботу у меня физ-ра в школе - это "мини-отдых" от тренировок, а воскресенье - отдых.

Стремимся..

[показать]