7 причин проснуться в хорошем настроении

Больше всего на свете я любила рано-рано просыпаться. Лет до 12-ти. Тогда жизнь была полна замечательных вещей.

За зимой приходила весна, за весной шло лето, и так далее. Это было удивительно.

Потом жизнь стала более однообразной, и я перевела стрелки будильника на час вперед.

В последние годы я просыпаюсь в разное время. И не всегда в отличном настроении. Даже так: чем больше мне лет, тем хуже настроение по утрам.

Я по-прежнему верю, что хорошее начало – половина дела. Правда, мне совсем не помогают советы вроде таких: потянитесь, подумайте о приятном, включите любимую музыку и, неспешно пройдя на кухню, выпейте зеленого чая…

По утрам я люблю кофе, долго потягиваться мешает собака, а музыку я зареклась включать после одного случая…

Однажды я купила два диска под названием "Шедевры мировой классической музыки". Вечером заранее вставила один в музыкальный центр. Едва проснувшись, нажала кнопку и… отлетела обратно в кровать. Вместо божественной мелодии раздался хорошо поставленный и довольно противный голос: "Моцарт! Анданте из концерта для фортепиано с оркестром номер два!"

А я так злюсь, когда со мной разговаривают по утрам…

Но это не мир такой неприятный и неуютный. Это мне все не нравится, и все раздражает. И я села и стала думать, как это исправить.

1. Дарить себе подарки

Чтобы поднять себе настроение, у меня есть беспроигрышный способ: я составляю виш-листы. Неважно, что День рождения нескоро. Виш-лист спасет и от грусти в пасмурный день, и от раздражения после толкотни в метро… Таких списков у меня много, и я не перестаю хотеть то, что записала. Там не только материальные ценности! Там просто приятное. Теперь, засыпая, я точно знаю, что на следующий день обязательно вычеркну из виш-листа один пункт. И просыпаюсь в приятном ожидании.

2. Есть вкусное по утрам

С некоторых пор я нахожусь в процессе похудения. Заметила, что это состояние свойственно очень многим девушкам. Главное в нем – не диеты и фитнес, а убедительное самооправдание. "Сейчас я, конечно, съем это чудное пирожное. Но с завтрашнего дня – ни-ни".

Или: "Был такой тяжелый день. Я, безусловно, худею, но вместе с тем очень себя люблю. Не пойду в спортзал, лучше – сразу под одеяло!"

Если побаловать себя вкусностями утром, то и оправдываться не придется. Ведь у полученных калорий будет шанс сгореть в течение дня.

4. Убираться с вечера

Проснуться для того, чтобы помыть посуду, оставленную с вечера, или споткнуться о кипу старых журналов – цель, не стоящая ломаного гроша. Я чувствую себя прекрасной хозяйкой, лучшим в мире "мойдодыром" и просто хорошим человеком, когда просыпаюсь в чистой квартире.

4. Заняться спортом

Гормон серотонин "отвечает" за хорошее настроение. Его можно получить, не только съев горсть орехов, изюма или пару бананов, но и занимаясь физическими упражнениями. А если на полноценную зарядку нет времени, достаточно растяжки. Моя знакомая (неплохая, кстати, спортсменка) утром разминается так: заходит в ванную, закидывает ногу на стиральную машину, ложится на ногу сверху и спит еще пару минут. Потом меняет ноги.

5. Закончить начатое

Предвкушение – великая сила. Недочитанная книжка или интересный фильм, отложенный на следующий день, – реальные причины, из-за которых я просыпаюсь в отличном настроении.

6. Любить себя

Всем нравится себе нравиться. Чтобы понравиться себе утром, достаточно не полениться смыть тушь с ресниц и надеть любимую пижаму. Ну и выспаться при этом хорошенько.

7. Любить кого-то

Многие люди просыпаются счастливыми потому, что рядом спит причина их хорошего настроения. И просто замечательно, если вы – такая причина.

Добрых вам утр! (с)