Вкусная диета может избавить желающего похудеть почти на 20 килограмм за 3-4 месяца.
В чем же заключается вкусная диета? Главное – хлеб, сахар и масло сливочное нужно исключить из рациона. Необходимо выпивать стакан воды натощак, после чего следует приступать к завтраку. Воду нужно будет пить и перед сном, но уже не стакан, а половинку. Смысл такой диеты в том, что в день приходиться кушать раз 7, но небольшими и одинаковыми порциями. Также разрешается пить чай, кофе, сок, дренажные напитки и обязательно обычную воду. Ежедневно рацион состоит из одного блюда, которое делится на одинаковые порции. Также раз в неделю можно порадовать себя кисломолочными и сырными продуктами.
Вот краткое описание блюд для вкусной диеты:
Понедельник – салат «Оливье». За день нужно съесть литровую банку такого салата, разделив его на одинаковых 7-8 порций.
Вторник – 7 биточков, салат из свежей капусты, помидор, огурец и зелень.
Среда – салат «Селёдка под шубой». Не забываем про равномерное деление.
Четверг – «Каша волшебная». Приготовить такую кашу несложно: варят стакан гречки, добавляют в него сырую тёртую морковь, также можно добавить лук.
Пятница – «Салат с крабовыми палочками». Ингредиентами могут служить рис, кукуруза, лук, крабы, яйца куриные, майонез.
Суббота – любой суп, например: «Борщ с пампушками».
Воскресенье – абсолютно любые фрукты и в неограниченном количестве.
Приятного вам похудения!
Источник: http://dlyamilihdam.ru/vkusnaya-dieta/