Мобильный LiveInternet Вот это класс!

Авторизация

Дневник vasmest Лента друзей - Дневник - Полная версия

Вот это класс! 24-12-2011 10:30 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения kayros Оригинальное сообщение

Вы думаете, что умеете прыгать через скакалку

Всем привет. Вы думаете, что умеете прыгать через скакалку?

До сегодняшнего дня я думал, что я таки умею, но это видео заставило меня убедиться в том, что это всего лишь плод моей фантазии. Герои этих видеороликов прыгают через скакалку так, что нам даже и не снилось. В некоторых моментах кажется, будто это монтаж в стиле китайских боевиков, когда все снимается сначала замедленно, а потом ускоряется.

Интересно, что прыжки через скакалку считаются видом спорта, который, по данным опроса, проведенного Минздравсоцразвития России, оказался одним из самых популярных среди россиян. У этого спорта даже название есть - скиппинг (от английского skipping - многократные перескакивания). Этот вид спорта очень молод, ему всего 30 лет. В России он начал развиваться с начала 90-х годов прошлого века.

Вы думаете, что умеете прыгать через скакалку?

[467x700]

Прыгать через скакалку не только весело, но и очень полезно:

прыжки через скакалку развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений
упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса, что, естественно, улучшает фигуру
прыжки через скакалку развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы
cкиппинг - это отличный способ похудеть, ведь прыгая, можно сжигать до 1000 ккал в час. Человек весом около 70 кг за час расходует до 720 калорий (при 120-140 прыжках в минуту). Кстати, уже давно проводятся чемпионаты мира по скипингу, и рекорд мира принадлежит мужчине - 318 прыжков за 60 секунд.

Сейчас разработана целая дисциплина прыжков через скакалку, овладеть которой впору каждому человеку. Она включает всего около десятка техник.

Главное при прыжках через скаклку не увлекаться и не забывать о технике безопасности. Делайте все упражнения осторожно и без фанатизма. Помните, что оступившись вы можете подвернуть ногу. Прыгая в квартире, не опрокиньте на себя мебель или люстру, а то вам придется потом больничный лист купить и отсиживаться дома на больничном.

Тем, кто решился заняться прыжками через скакалку я желаю успехов!

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Вот это класс! | vasmest - Дневник vasmest | Лента друзей vasmest / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»