• Авторизация
Дневник ladosha Лента друзей - Дневник - Полная версия


Уборка вместо фитнеса 06-05-2014 13:36 к комментариям - к полной версии - понравилось!


О домашнем
[показать]

Уборка вместо фитнеса

Быть одновременно хорошей хозяйкой и привлекательной, стройной женщиной совсем несложно. Ведь даже обычная уборка — это эффективный комплекс настоящих фитнес-упражнений. И в доме порядок, и фигура отличная!

• Наденьте комфортную одежду. Включите музыку.
• Пользуйтесь веником и тряпкой. Мойте пол, наклоняясь, но не сгибая коленей, тянитесь тряпкой в самые дальние уголки — это лучшая тренировка для бедер.
• Мытье окон и зеркал — отличное упражнение с активными поворотами и потягиваниями для укрепления мышц талии и груди.
• Перекусить можно через 1,5-2 часа после уборки.
• Возьмите за правило напрягать ягодицы и втягивать живот — будь то развешивание белья либо его глажка, мытье посуды или стирка. Всего пару дней тренировки, и появится великолепная привычка, моделирующая тело и подтягивающая мышцы.
• Пользуйтесь всеми новинками, которые вам предлагает современный рынок, будь то измельчитель бытового мусора или посудомоечная машина - и вы всегда будете отлично выглядеть, а дом - блестеть чистотой!



[показать]


вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (1):
zvero_jascher 06-05-2014-13:37 удалить
Привет! С праздником!
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (1): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Уборка вместо фитнеса | ladosha - Лада-Шоколада | Лента друзей ladosha / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»