Это цитата сообщения Pannat Оригинальное сообщение

Давайте жить долго и весело!

Давайте жить долго и весело!

Heдавно учёные из Университетского госпиталя Женевы определили 15 способов продлить жизнь - их сейчас горячо обсуждает вся Европа.
[500x375]
1-Читайте вверх тормашками. Ставьте перед своим мозгом нетривиальные
задачи, разгадывайте кроссворды, учите стихи. Исследования,
проведённые в Великобритании, доказали: среди людей умственного труда смертность ниже... в 4 раза!

2-Добавляйте помидоры в бутерброды. Если в ежедневный рацион ввести
немного томатов, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизится аж на
30%, так как они богаты калием.

3-Не ссорьтесь с семьёй. Старайтесь регулярно общаться с родственниками. По мнению экспертов из Медицинской школы Гарварда, пребывание рядом с <кровными родственниками нормализует давление, а также... помогает бороться c дурными привычками.
[600x600]
4-Женитесь. Как показали итальянские исследования, длившиеся в
течение 20 лет, женатые мужчины живут на 3 года дольше, чем холостяки.

5-Избавьтесь от будильника. Особенно если он звонит громко, а также от чайника со свистком, таймера и прочих <резких нарушителей тишины.
Согласно японским исследованиям, внезапный громкий звук повышает риск сердечного приступа у людей с высоким кровяным давлением.

6-Ешьте хлебные корки. В них содержится в 8 раз больше противоракового антиоксиданта прониллизина, чем во всей буханке.
[609x597]
7-Игнорируйте общественное мнение. Согласно исследованиям немецких учёных, вы проживёте дольше, если не Будете переживать о том, что про вас думают окружающие. Для смелых психологи рекомендуют такое экстремальное упражнение: в транспорте громко повторять название остановок вслед за водителем. Сначала вам будет неловко, а потом вы научитесь не обращать внимания на реакцию окружающих.

8-Ходите в церковь или в синагогу

9-Заведите домашнего питомца. Как доказывают эксперименты учёных
из разных стран, владельцы собак и кошек меньше подвержены стрессам, к тому же у них более низкое кровяное давление.
[529x352]
12-Учитесь. Начните изучать язык, овладейте игрой на музыкальном
инструменте. Многие долгожители, переступившие 100-летний порог, говорят, что обязаны этим новому страстному увлечению, которое
просто-напросто... отвлекло их от мыслей о смерти.

13-Слушайте классическую музыку. Как доказали исследования
Оксфордского университета, Бетховен, например, снижает кровяное
давление и расслабляет мышцы.
[437x450]
14-Дружите с солнцем. Если вы избегаете его лучей, чтобы предохраниться от рака кожи, не забывайте принимать витамин D. Он снижает риск диабета и помогает бороться с депрессией, которая, как известно, запускает механизмы многих смертельных заболеваний.

15-Займитесь танцами. По мнению французских учёных, самый полезный
для долголетия танец - это сальса. Укрепляет позвоночник, развивает лёгкие, даже помогает избавиться от астмы.