В нашем мире, мне кажется, осталось мало светлых и положительных людей. Я никого не виню, у каждого свои проблемы и заботы. Но, находясь, в окружении всегда насупленных, обозленных, чем-то встревоженных друзей, сотрудников, близких и просто прохожих или пассажиров общественного транспорта, тяжело не заразиться их отрицательной энергией. Не скрою, что и сама очень часто даже безосновательно теряю настроение и стаю просто неуправляемой (зачастую и для самой себя). А потом, зацепив кого-то близкого неуместным, безосновательно брошенным словом, очень тяжело заставить себя извиниться ил пойти напопятую и сгладить конфликт.
Знаю, что это очень плохое качество характера не уметь уступить или ретироваться, если действительно неправа. Но просто ничего не могу с собой поделать. Что-то, наверное, родители не досмотрели в моем воспитании. Из-за чего-то такое качество ведь должно было сформироваться в моем характере?
А как жить сейчас? Возможно, в роботе от такой черты где-то и выигрываешь, хотя понимаешь, что кому-то с тобой работать ох как нелегко. А в семье? Иногда, остыв от очередного бурного обсуждения раздутого мной же никчемного вопроса, я задумываюсь, а как же супругу переносить мои периодические нападки.
Думаю, в моем случае к психологу обращаться еще рано, но про самовоспитание подумать стоит. Только, вот как с этим бороться?
ну вот такая ты, темпераментная, до конца идти привыкшая. так это же хорошо! люди с тобой из-за этого считаются, зная что на тебя где сядешь, там и слезешь.
а к психологу ходят просто так. это к психиатру по болезни.
Держать себя в узде очень сложно, но необходимо, делюсь опытом. Прежде, чем сказать громко и "оскорбительно" считайте до 10, это элемент самоконтроля. Лучше прослыть молчуном, чем скандалистом.
Полдела уже сделано - задумались о самовоспитании! Иные, дожив до весьма преклонных лет, все твердят:"Так это родители виноваты, недовоспитали!" Раз сами за собой заметили - справитесь! Удачи вам))))))
... Я (раньше :)) наоборот всегда извинялась первая - считала себя виноватой - нет - что дуться да таскать груз обид. Но - тогда у другой стороны ( в моём случае) создаётся мнение - А-а-а-а-а - Извиняешься, значит признаёшь свою вину, ты виновата!!!!!
... 1) Надо жить с людьми, которые нас понимают (хотелось бы и чтоб любили:(...);
2) Будем жить! Будем жить РАЗНЫМИ!!!
Знакомо Ваше состояние,возможно это происходит по причине
не раскрытого таланта,не интересной работы,слишком завышеных своих возможностей,рвзберитесь в себе,что Вы можете,чего Вам хочется,дети повторяют родителей,порой более выражены дурные пороки у них,храните семейный очаг.
знакомая проблемка ))))
для меня всегда важно подле себя пару-тройку позитивных солнечных человечков иметь, с ними пообщаешься и всегда так радостно и хорошо становиться.
одна знакомая девчина просит мужа раз в месяц в лес её вывозить, он остается на трассе а она заходит подальше и начинает орать, кричать и материться, сбрасывая весь негатив, говорит, что помогает.
)))))))))))) каждый сходит с ума по своему.
подобные проблемы "лечатся" пониманием. не здерживанием себя в узде, а понимаием настоящей причины подобных процессов. сравни это с любой обычной болезнью. симптомы ты уже выявила. лекарст тебе уже насоветовали гору. а ты научись не заражаться этим, обрети иммунитет. пойми только, откуда у твоей "балячки" "ноги ростут". )))
контролировать гнев можно,например,если вы чувствуете что вы начинаете злиться ,повторите про себя 3 раза гнев,гнев,гнев,это называется гневаться осознанно,тоесть не давать этой эмоции себя захватить,тогда с этим справиться легче.Это буддийский способ,но читала его у многих мастеров,и практикую,дает результаты)может нужно немножечко потренироваться,но когда начинает получатся жизнь меняется к лучшему)Так можно справлятся со страхом например и другими эмоциями.
Знакомая ситуация...
У меня в сознании все перевернулось после потери близкого человека... Почему-то только тогда, когда было уже поздно, осознала как часто была не права. Очень больно вспоминать ссоры и конфликты, когда сейчас кажется все бы отдала хотя бы за 2 минутки проведенные вместе, хотя бы одно объятие...
Я это говорю к тому, что сейчас научилась ценить каждую проведенную минуту вместе с близкими. И как бы нереально это не звучало, но я не ругаюсь с родными. Никогда больше...
Что касается людей посторонних, то здесь немного сложнее контролировать негативные эмоции порой.. Но мне помогает способ, подобный описанному выше. Я просто стараюсь глубоко вдохнуть и успокоится. Да, действует это не всегда, но я еще учусь =)
Встречаются два приятеля, один - другому:
- Здорово! Что-то тебя давно видно не было. Ты где пропадал?
- Я в больнице лежал. Нервы лечил.
- Что лечил?
- НЕРВЫ, БЛЯДЬ!!!
[600x440]
Самое главное - хотеть контролировать гнев. Надо сосчитать до трех и подумать, каких последствий Вы ждете от своих слов. И очень может быть, ругаться расхочется.
Когда случиться сход очередного буйства, рассмейтесь, громко, от души. Реакция домочадцев может быть разной, но все захотят узнать, что с вами. Можете сказать что-то вроде: "Вот я тыква, опять ни за что по вашим головам прошлась. Давайте пить чай"- это к примеру. Может так случиться, что обида забудется и извиняться уже не придется.
Ответ на комментарий origanza #
А мне порою жить не дают всякие фразы или действия, давным давно сказанные или сделанные. Все об этом уже и не помнят, я же мучаюсь всяким*зачем и почему*.
Чтобы посторонний негатив не прилипал надо между собою и толпой мысленно стеночку возвести. Когда тебе говорят гадости, старайся не заводиться, отвечай спокойно и опять же мысленно представь себе зеркало обращённое к тому, кто хамит, так что всё его хамство в него же и попадает.Чтоб не начать *кипеть*, общаясь с неприятным и высокомерным человеком, вообрази, что ему на голову урна с мусором надевается.
Ответ на комментарий Алекса_ЛИАНКОРТ #
а если ты заслуживаешь того, что тебе гадости говорят? у тя тагда фся жысь уйдёт на стеночки, зеркала и прочую дребедень. у каждого следствия есть причина. назвали тебя дурой - задумайся, почему...
Ответ на комментарий Чимадан #
Э то не дребедень, а действенные методики. Меня просили дать совет и я его дала. А вот зачем Вы свастики всякие тут вывешиваете, интересно знать? *Россия для русских* что ли?
мне бы наоборот научиться реагировать не раздумывая особо. тогда бы и нервы были здоровее и вообще серьезнее выглядела бы в глазах окружающих :)) я чересчур контролирую свои негативные эмоции - страшно обидеть, мне все кажется что повысить голос, высказаться резко или задеть за живое и высказать то что думаю без заведомой фильтрации слов - дурной тон и как то "неприлично", хотя в то же время понимаю что хороший скандал - иногда может быть конструктивен, но не умею :( не получается, темперамента не хватает, а воспитания с переизбытком :\ в итоге - сплошная рефлексия, депрессия и пренебрежение моими интересами и чувствами, мой бывший мол.чел. так и заявил "ты слишком деликатная, если бы ты умела послать хорошенько, все было бы проще" :\