[показать]

Ингредиенты: 
- 2 стакана пшеничных хлопьев 
- 1 ч.л. паприки 
- 1 ч.л. красного перца 
- 1 ч.л. соли 
- 1 ч.л. молотого черного перца 
- 8 куриных грудок 


Приготовление: 

1. Нагрейте духовку до 220 градусов. 
2. В блендере смелите до мелкой крошки хлопья (если не используете клетчатку). 
3. Добавьте к хлопьям паприку, красный перец, соль, молотый перец. Перемешайте. 
4. Курицу обваляйте в сухой смеси. 
5. Выложите на смазанный маслом противень курицу. Выпекайте 8-10 минут, затем переверните и подержите в духовке еще 5 минут.