Российские учёные провели исследования и составили меню с наибольшим содержанием антиоксидантов, которое поможет приостановить старение кожи:

1. В первую очередь это, конечно же, ягоды: малина, черника, клюква, шиповник, смородина, клубника и вишня, черешня, плоды боярышника.

2. На втором месте овощи: самыми полезными для кожи овощами являются спаржа и свекла. А менее богатые антиоксидантами овощи необходимо есть каждый день, чтобы был результат: баклажан, сельдерей, огурец, кабачок, морковь, болгарский перец, редис, помидор,  кабачок и брокколи.

3. Замыкают список фрукты и напитки: яблоки, груши, киви, абрикосы, бананы и персики, зелёный чай, овощные и фруктовые соки, красное сухое вино и цитрусовые соки.

Будьте красивы!

http://worldru.ru/index.php?nma=news&fla=stat&nums=21286 

Серия сообщений "красота":
Часть 1 - Аптека для красоты всегда под рукой.
Часть 2 - Я папулю укатал, оттого и сам устал...
...
Часть 6 - Как предотвратить старение лица и шеи.
Часть 7 - О толпе идиотов.
Часть 8 - Против старения кожи.