Как хочется с утра полежать подольше в постели, но наше лицо требует постоянной работы. А ведь именно с утра лицо отечное, морщины более выраженные, некоторые мышцы напряжены. Но на сложный массаж, на сложные практики не хватает времени. Однако все равно возвращаемся к массажу. Поговорим о массаже лица, который мне очень нравится делать с утра, прямо лежа в постели. Очень быстрый, занимает около 5-6 минут, и я думаю, что с ним справится большинство.



Массаж лица с утра отлично пробуждает, так как воздействие идёт на мышцы лица, которые связаны с головным мозгом. Ко всему прочему массаж лица может быть полезен тем, кто сталкивается с отечностью на лице. Массаж ускоряет движение лимфы, улучшает скорость обменных процессов, что улучшает внешний вид лица и помогает его подтянуть. И конечно же массаж помогает уменьшить напряжение в мимических мышцах лица, которые в тонусе становятся причиной формирования морщин на лице. Ведь мимические мышцы связаны с кожей и в тонусе тянут её за собой, поэтому формируются морщины на лице.

Довольно часто причиной морщин на лице становятся:

*Лобно-затылочная мышца.
*Круговая мышца рта, круговая мышца глаз.
*Мышцы бровей.
*Мышца поднимающая крыло носа и уголки губ.
*Мышцы, которые опускают уголки губ.



Большинство из этих мышц получают довольно большую нагрузку, которая постепенно приводит к гипертонусу (это такое состояние, при котором мышца находится в состоянии напряжения, но сама по себе расслабится не может). Когда мышца долго находится в таком состоянии, то она начинает сокращаться, укорачиваться. В итоге мышца тянет за собой кожу, а мы видим как отечность, так и образование морщин на лице. Появляются горизонтальные морщины на лбу, отеки вокруг глаз, появляются носогубные складки и брыли. Ко всему прочему уголки губ могут опускаться, формируются ещё более выраженные носогубные складки. Лицо становится более уставшим, теряет свежесть.



Первый этап, который мы делаем перед основным массажем.

Это быстрые растирания ушей: растираем уши от мочек до кончика ушей. В области ушей расположено большое количество точек, которые связаны с многими системами организма, в том числе с мышцами лица. Делаем практику около 30-40 секунд, чтобы ощутить тепло. После этого переходим к основному массажу лица.



Давайте в массаже пойдем снизу вверх:

*И первый этап: ладонью да стираем лоб от бровей до линии роста волос. Около 20-30 секунд.

*После этого растираем брови от центра между бровей до внешних уголков бровей. Также около 20-30 секунд.

*После этого указательным пальцев мягко растираем движениями влево-вправо область переносья. 10-12 секунд.

*Спускаемся к носу и массируем кончик носа - 20-30 секунд. После чего переходим к растиранию области области крыльев носа. Это помогает уменьшить напряжение мышцы, которая поднимает крыло носа и верхнюю губу.

*После этого переходим к массажу точке около губ: массируем точки под носом ( на уровне ноздрей и между губ), точка над верхней губой, массируем точки в области уголков губ. А также точку под нижней губой. На каждую точку уделяем около 10-12 секунд.

*И последнее массажное упражнение: кладем пальцы рук в области подбородка и с ощутимым нажимом вести к крыльям носа. От крыльев носа движемся либо к ушам, либо к вискам ( если хотите больший эффект лифтинга). От висков или ушей спускаемся вниз к шее и зоне ключиц. Эту практику повторяем около 1 минуты.

Данный массаж окончен, в конце при желании можно легка прохлопать лицо. Быстро, хлопки не должны приносить дискомфорта. После встаем и можно идти умываться. А вы делали подобный массаж?

Источник
 

Серия сообщений "КРАСОТА И МАССАЖ":
Часть 1 - 3-ДНЕВНАЯ ПРОЦЕДУРА: кожа будет выглядеть на 10 лет моложе
Часть 2 - КРАСНОЕ ВИНО В КОСМЕТИЧЕСКИХ ЦЕЛЯХ
...
Часть 21 - Точки молодости на лице
Часть 22 - КАК ПРАВИЛЬНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ СКРЕБКОМ ГУАША?
Часть 23 - ЛЁЖА В ПОСТЕЛИ ПРИВОДИМ ЛИЦО В ПОРЯДОК: утренний быстрый массаж лица
Часть 24 - ЯРКИЕ ГУБЫ, БЕЗ КИСЕТНЫХ МОРЩИН ВОКРУГ
Часть 25 - ДВЕ ТОЧКИ НА ЛИЦЕ (ОТ ЯПОНОК): простой приём, от которого овал подтягивается