Сегодня в моей гостиной.
Японский массаж Асахи.
Он популярен во всем мире. Воздействуя на зоны расположения лимфатических узлов, он избавляет от отеков и некоторых возрастных изменений на лице.
ИСТСТРУНЦИЯ по массажу лица Асахи, который уже через пару недель заметно разгладит морщинки и избавит вас от мешков под глазами.
Правила выполнения
-
Массаж противопоказано делать при заболеваниях лимфатической системы, при высыпаниях и повреждениях на коже, а также при простуде и гриппе.
-
-
Перед началом процедуры очистите лицо, руки лучше обработать антисептиком. Для сокращения трения с кожей используйте натуральное масло или крем.
-
Во время массажных движений вы должны ощущать давление пальцев, но не испытывать при этом дискомфорта. Возле ушей, под челюстью, на шее (там, где находятся лимфатические узлы) давление нужно ослабить.
-
Каждое массажное движение рекомендуют повторять по 3 раза, на проблемных участках — 4–5. Эффективнее всего делать Асахи каждый день в одно и то же время.
Прижмите пальцы обеих рук чуть ниже висков, ближе к верхнему краю ушей (рис. 1). Слегка надавливая проведите кончиками пальцев вниз к ключицам (рис. 2). Этим движением мы активизируем отток лимфы. Повторите его 3 раза в начале Асахи и им же заканчивайте каждое последующее массажное движение.
Зона вокруг глаз
-
Подушечками средних пальцев надавите у внешних уголков глаз, аккуратно проведите по нижнему веку к внутренним уголкам, сохраняя нажим.
-
Сделайте небольшую паузу и продвигайтесь пальцами вверх, проводя дугу под бровями, и вернитесь к внешним уголкам глаз (рис. 1).
-
От внешних уголков снова проведите пальцами к внутренним.
Лоб
-
Прижмите подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев к центру лба (рис. 1).
-
Зигзагообразными движениями продвигайтесь от центра лба к височным областям.
Зона вокруг губ
На этой части массажа нужно повторить каждый этап 3–4 раза, а после выполнить базовое движение:
-
Надавите подушечками трех пальцев на центр подбородка и проведите полукруги к верхней губе (рис. 1).
-
Надавите подушечками средних пальцев около крыльев носа и проведите полукруги к спинке носа и обратно (рис. 2).
-
Проведите от спинки носа к щекам и обратно (рис. 3).
Носогубные складки
-
Надавите тремя пальцами на центр подбородка, как в начале предыдущего движения.
-
Продвигайте руки к внутренним уголкам глаз, огибая губы (рис. 1). Сохраняйте нажим.
-
От уголков глаз проведите к вискам (рис. 2).
Овал лица
-
Левой ладонью надавите на челюсть с левой стороны.
-
Правой рукой продвигайтесь от правого внешнего края челюсти к точке чуть ниже внутреннего уголка глаза (рис. 1).
-
От внешнего уголка глаза продвигайтесь к виску и выполните базовое движение только одной рукой с правой стороны (рис. 2).
-
Надавите правой рукой на челюсть справа, а левой рукой и повторите комплекс на левой стороне лица.
Щеки
-
Надавите тремя пальцами по двум сторонам от носа (рис. 1).
-
Проведите по скулам в сторону висков (рис. 2).
-
Сведите запястья, ладони разведите врозь (рис. 1).
-
Прижмите подушечки ладоней к подбородку и губам, приподнимая щеки (рис. 2).
-
Продвигайтесь подушечками ладоней по линии скул к ушам (рис. 3).
-
Положение рук такое же, как в начале предыдущего движения.
-
Уприте подушечки ладоней в подбородок, слегка наклонив голову (рис. 1).
-
Проведите подушечками ладоней по нижней челюсти к мочкам ушей (рис. 2).
А-зона
-
Большие пальцы находятся под подбородком, остальные сложены домиком у спинки носа.
-
Оставляя большие пальцы на месте, проведите остальными от носа к вискам, немного натягивая кожу (рис. 2).
Очень важно следить за техникой выполнения массажа, для этого строго следуйте инструкции и следите за своими ощущениями. Эффект от правильно выполненного и регулярного массажа не заставит себя ждать, ведь недаром его называют «Массаж лица минус 10 лет».
|
|
