• Авторизация
Дневник Сетлана_Н Лента друзей - Дневник - Полная версия


Фейсбилдинг: избавляемся от морщин на лбу и дряблых век 12-08-2012 10:20 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Викторка_К Оригинальное сообщение

Фейсбилдинг: избавляемся от морщин на лбу и дряблых век

http://dieta999.ru/beauty23/ 

Наше лицо на самом деле — сгусток мышц. Но если о тренировке мышц тела мы заботимся — ходим в фитнес-клуб, бассейн, бегаем по утрам, то о тренировке лицевых мышц, как правило, практически не вспоминаем. А зря! Голливудские звезды уже давно уверовали во всемогущество фейсбилдинга и практикуют его, сочетая с ежедневным уходом за лицом.

 

Избавляемся от морщин на лбу
1. От вертикальных морщин на лбу

Прижмите три средних пальца друг к другу. Расположите их на лбу по обе стороны от вертикальных морщин. Безымянные пальцы должны быть внизу, прямо над началом бровей. Натяните кожу, раздвигая руки в стороны. Удерживая кожу натянутой, попытайтесь сдвинуть брови
и держите их в таком положении.

[показать]
2. От горизонтальных морщин на лбу

Уложите указательные пальцы по всей площади над бровями; брови поднимайте (позиция «удивление»), оказывая пальцами сопротивление.

[показать]

3. От межбровных морщин

Плотно сдвиньте брови. Чтобы избежать образования складки между бровями, надо слегка прижать брови средними пальцами.

[показать]
4. Лоб. Горизонтальные мимические складки

Поместите горизонтально кончики трех пальцев каждой руки как
можно ближе к линии роста волос. Расположите пальцы равномерно вдоль всей линии волос. Большие пальцы разместите у окончания бровей над височной областью, растягивая брови, а кончиками пальцев у основания волос натяните кожу лба вверх как можно выше. Остановитесь в таком положении. С помощью мышц лба пытайтесь сдвинуть кожу в противоположном направлении.

[показать]

Избавляемся от дряблых век
1. От дряхления и опускания верхних век

Поднимите верхние веки, насколько это возможно, оставив глаза открытыми. Убедитесь, что веки подняты настолько, что видна белизна глазного яблока над радужной оболочкой.

[показать]
2. От «гусиных лапок»

Наложите безымянные пальцы на внешний край глазной впадины и закройте глаза. Пальцы сместятся к центру. Не препятствуйте движению мышц.

[показать]
3. Укрепляем кольцевые мышцы век

Сожмите кисти в кулаки, отставьте большие пальцы, приставьте кисти большими пальцами к наружным углам глаз, слегка надавите, взгляд устремите наверх.

[показать]
4. Укрепляем нижние веки

Положите безымянный палец каждой руки под ресницами нижних век, как бы обнимая их. Средние пальцы уложите на брови. Локти поднимите в стороны. Посмотрите вверх, постарайтесь расширить глаза. Нижняя часть глазных яблок давит на пальцы. Глаза при этом чрезмерно не стоит расширять.

[показать]

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Фейсбилдинг: избавляемся от морщин на лбу и дряблых век | Сетлана_Н - Дневник Сетлана_Н | Лента друзей Сетлана_Н / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»