Объем выпиваемой воды 1,5 - 2 литра в день, не считая других напитков.
С утра после сна и до завтрака, но почистив предварительно зубы, выпить из красивого фужера или стакана воды.
Стараться не принимать алкоголь, а если и случилось какое-то важное мероприятие, то запивайте двойным количеством минеральной не газированной водой комнатной температуры (то количество, сколько алкоголя Вы приняли).
НЕ пить воду сразу после еды (можно - до), только спустя час после приема пищи.
Основную часть воды от дневной нормы стараться выпить до 4 часов дня.
Оставшуюся часть воды от дневной нормы допить к 8 вечера.
За два часа до сна - более воды не пить.
С водой Вы тоже можете общаться, говорите с ней ласково о любви, о своих мечтах, о том, что она помогает вам стать красивой, что вы ей признательны, благодарны.
Ведь вода сопровождает нас везде, составляя около 70% нашего тела.
Берегите себя и у вас все получится!